KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.02.2008 perjantai	08:36:20 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.02.2008 perjantai	08:36:40 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	280g	131.6kcal	5.1g 20kcal 17%	20g 80kcal 65%	2.6g 23kcal 19%
29.02.2008 perjantai	08:37:05 aamu	Omenasose, omatekoinen	50g	65kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.02.2008 perjantai	08:37:39 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
29.02.2008 perjantai	08:38:12 aamu	Bahi 8-hedelmän tuoremehu	200g	86kcal	2g 8kcal 9%	20g 80kcal 91%	0g 0kcal 0%
29.02.2008 perjantai	08:38:27 aamu	Sokerijuurikaslastu (Reformi), annos 5g	5g	3kcal	0.5g 2kcal 58%	0.3g 1kcal 35%	0g 0kcal 7%
29.02.2008 perjantai	13:03:33 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.02.2008 perjantai	13:03:55 päivä	Kurkku, tuore	55g	5.5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.9g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
29.02.2008 perjantai	13:04:13 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
29.02.2008 perjantai	13:04:40 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	30g	3.9kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
29.02.2008 perjantai	13:06:17 päivä	Juustotasku, Saarioinen 350g/4kpl	60g	132kcal	9g 36kcal 27%	2.9g 12kcal 9%	9.6g 86kcal 65%
29.02.2008 perjantai	13:06:57 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	100g	76.1kcal	1.9g 8kcal 11%	15.5g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
29.02.2008 perjantai	13:08:46 päivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	110g	95.7kcal	0.8g 3kcal 4%	5.6g 22kcal 23%	7.8g 71kcal 73%
29.02.2008 perjantai	13:09:38 päivä	Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli)	200g	80.8kcal	6.8g 27kcal 36%	7.4g 30kcal 40%	2g 18kcal 24%
29.02.2008 perjantai	13:10:15 päivä	Felix kevyt ranskalainen salaattikastike	10g	19kcal	0.1g 0kcal 1%	1.2g 5kcal 25%	1.6g 14kcal 74%
29.02.2008 perjantai	14:36:51 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.02.2008 perjantai	14:37:36 päivä	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	150g	217.4kcal	4.9g 20kcal 9%	47.4g 190kcal 89%	0.3g 3kcal 1%
29.02.2008 perjantai	14:38:30 päivä	Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen	95g	123.5kcal	16.2g 65kcal 45%	1.9g 8kcal 5%	7.8g 70kcal 49%
29.02.2008 perjantai	16:45:23 iltapäivä	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	200g	103kcal	1g 4kcal 4%	21.3g 85kcal 91%	0.5g 4kcal 4%
29.02.2008 perjantai	17:10:52 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
29.02.2008 perjantai	17:14:07 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
29.02.2008 perjantai	17:14:18 iltapäivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	10g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
29.02.2008 perjantai	17:16:18 iltapäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
29.02.2008 perjantai	17:16:54 iltapäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
29.02.2008 perjantai	17:17:24 iltapäivä	Polar-juusto 15%	20g	52kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
29.02.2008 perjantai	17:18:05 iltapäivä	Rusina (Fineli)	15g	43.9kcal	0.4g 2kcal 4%	9g 36kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
29.02.2008 perjantai	17:19:56 iltapäivä	Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas	10g	28kcal	1.9g 8kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 72%
29.02.2008 perjantai	17:21:47 iltapäivä	Sokerijuurikaslastu (Reformi), annos 5g	2g	1.2kcal	0.2g 1kcal 58%	0.1g 0kcal 35%	0g 0kcal 7%
29.02.2008 perjantai	17:22:20 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.02.2008 perjantai	17:29:37 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1616.4kcal Erotus 25.9kcal Kuituja 26.1g			4627g	1642.3kcal	91.5g 366kcal 23%	217.8g 871kcal 54%	42.1g 379kcal 23%