| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.04.2011 torstai | 07:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 14.04.2011 torstai | 07:00:00 aamu | Rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Valio), annos 100g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 14.04.2011 torstai | 07:00:00 aamu | Ananaspalat, rainbow, mehuineen | 227g | 136.2kcal | 0.9g 4kcal 3% | 34.1g 136kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 14.04.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Broilerin Rintafilee, nahaton | 111g | 111kcal | 25.5g 102kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 9% |
| 14.04.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 14.04.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 185g | 148kcal | 24.1g 96kcal 67% | 3.7g 15kcal 10% | 3.7g 33kcal 23% |
| 14.04.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.04.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Sipuli (Fineli) | 30g | 9.1kcal | 0.4g 2kcal 19% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.04.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 25g | 225kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 100% |
| 14.04.2011 torstai | 18:45:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 73g | 8kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.04.2011 torstai | 18:45:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 14.04.2011 torstai | 18:45:00 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 76g | 150.6kcal | 2g 8kcal 6% | 0.6g 2kcal 2% | 14.7g 133kcal 93% |
| 14.04.2011 torstai | 18:45:00 ilta | Sipuli (Fineli) | 50g | 15.1kcal | 0.6g 3kcal 19% | 2.4g 10kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.04.2011 torstai | 18:45:00 ilta | Savustettu lohi, annos 100g | 295g | 513.3kcal | 51.9g 208kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 33.9g 305kcal 60% |
| 14.04.2011 torstai | 21:00:00 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 20g | 113.6kcal | 5.1g 20kcal 19% | 2.6g 11kcal 10% | 8.6g 77kcal 71% |
| 14.04.2011 torstai | 21:00:00 ilta | Ruissipsi valkosipuli (Linkosuo), annos 50g | 30g | 111.6kcal | 3.4g 14kcal 12% | 19g 76kcal 68% | 2.5g 23kcal 20% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1879kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 19.9g | 1702g | 1898.1kcal | 156.9g 627kcal 33% | 82.1g 328kcal 18% | 102.6g 923kcal 49% | ||