KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2011 perjantai	07:25:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
15.04.2011 perjantai	07:25:00 aamu	Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
15.04.2011 perjantai	07:25:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.04.2011 perjantai	07:25:00 aamu	Kippari, savustettu sulatejuusto (Valio), annos 10g	40g	136kcal	8.8g 35kcal 27%	0g 0kcal 0%	10.4g 94kcal 73%
15.04.2011 perjantai	07:25:00 aamu	Rosvopaisti (Wursti), annos 13.5g	45g	46.8kcal	8.9g 35kcal 70%	0.1g 1kcal 1%	1.7g 15kcal 29%
15.04.2011 perjantai	07:25:00 aamu	Sipuli (Fineli)	18g	5.4kcal	0.2g 1kcal 19%	0.9g 3kcal 74%	0g 0kcal 7%
15.04.2011 perjantai	07:25:00 aamu	Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)	34g	5.1kcal	0.2g 1kcal 15%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 11%
15.04.2011 perjantai	07:25:00 aamu	Vihr. tankoparsa, Rainbow	80g	12kcal	1.7g 7kcal 63%	0.6g 3kcal 24%	0.2g 1kcal 13%
15.04.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Malto6 (Fast), annos 40g	20g	76kcal	0g 0kcal 0%	18.8g 75kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.04.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Whey3, mansikka (Fast), annos 30g	40g	162kcal	32g 128kcal 79%	1.6g 6kcal 4%	3.1g 28kcal 17%
15.04.2011 perjantai	13:30:00 päivä	ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat	60g	222kcal	30g 120kcal 55%	12.6g 50kcal 23%	5.4g 49kcal 22%
15.04.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	120g	200.9kcal	33.3g 133kcal 67%	0g 0kcal 0%	7.4g 67kcal 34%
15.04.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	40g	12.1kcal	0.5g 2kcal 19%	1.9g 8kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
15.04.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	100g	13kcal	1.1g 4kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
15.04.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	40g	9.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
15.04.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
15.04.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	100g	27.8kcal	1.2g 5kcal 21%	4.1g 16kcal 71%	0.2g 2kcal 8%
15.04.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	65g	21.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.6g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
15.04.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
15.04.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	30g	42.8kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
15.04.2011 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria)	42g	113.4kcal	4g 16kcal 14%	18.9g 76kcal 66%	2.5g 23kcal 20%
15.04.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
15.04.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Maapähkinä (Fineli)	20g	113.6kcal	5.1g 20kcal 19%	2.6g 11kcal 10%	8.6g 77kcal 71%
15.04.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Rosvopaisti (Wursti), annos 13.5g	70g	72.8kcal	13.8g 55kcal 70%	0.2g 1kcal 1%	2.6g 23kcal 29%
15.04.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Kippari, savustettu sulatejuusto (Valio), annos 10g	20g	68kcal	4.4g 18kcal 27%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 73%
15.04.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Vihr. tankoparsa, Rainbow	185g	27.8kcal	3.9g 16kcal 63%	1.5g 6kcal 24%	0.4g 3kcal 13%
15.04.2011 perjantai	21:00:16 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1991.6kcal Erotus 43.3kcal Kuituja 28.8g			1809g	2034.8kcal	189.6g 759kcal 38%	107.5g 430kcal 22%	89.2g 803kcal 40%