KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.04.2011 lauantai	08:30:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	154g	219.7kcal	19.3g 77kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.8g 142kcal 64%
16.04.2011 lauantai	08:30:00 aamu	Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
16.04.2011 lauantai	08:30:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	20g	5.3kcal	0.7g 3kcal 52%	0.6g 2kcal 48%	0g 0kcal 0%
16.04.2011 lauantai	08:30:00 aamu	Broilerin Rintafilee, nahaton	56g	56kcal	12.9g 52kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 9%
16.04.2011 lauantai	08:30:00 aamu	Kippari, savustettu sulatejuusto (Valio), annos 10g	30g	102kcal	6.6g 26kcal 27%	0g 0kcal 0%	7.8g 70kcal 73%
16.04.2011 lauantai	08:30:00 aamu	Sipuli (Fineli)	30g	9.1kcal	0.4g 2kcal 19%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
16.04.2011 lauantai	08:30:00 aamu	Vihr. tankoparsa, Rainbow	55g	8.3kcal	1.2g 5kcal 63%	0.4g 2kcal 24%	0.1g 1kcal 13%
16.04.2011 lauantai	08:30:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.04.2011 lauantai	08:48:21 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.04.2011 lauantai	14:02:15 päivä	Rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Valio), annos 100g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
16.04.2011 lauantai	14:02:22 päivä	Ananaspalat, rainbow, mehuineen	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
16.04.2011 lauantai	18:30:00 ilta	Lohifilee (Fineli)	215g	419.9kcal	40.2g 161kcal 38%	0g 0kcal 0%	29g 261kcal 62%
16.04.2011 lauantai	18:30:00 ilta	Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g	50g	8kcal	1g 4kcal 52%	0.7g 3kcal 36%	0.1g 1kcal 12%
16.04.2011 lauantai	18:30:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	75g	22kcal	0.7g 3kcal 15%	3.4g 14kcal 71%	0.3g 3kcal 14%
16.04.2011 lauantai	18:30:00 ilta	Kookosmaito, Wok´n Roll 400g	200g	350kcal	3g 12kcal 4%	5g 20kcal 6%	35g 315kcal 91%
16.04.2011 lauantai	18:30:00 ilta	Sipuli (Fineli)	50g	15.1kcal	0.6g 3kcal 19%	2.4g 10kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
16.04.2011 lauantai	18:30:00 ilta	Porkkana (Fineli)	40g	13.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
16.04.2011 lauantai	18:30:00 ilta	Leipä intial. naan bread Santa Maria pala 1/4 n. 33	65g	175.5kcal	4.9g 20kcal 10%	32.5g 130kcal 69%	4.2g 38kcal 20%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2000.5kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 14.4g			2057g	2013.1kcal	129.2g 517kcal 26%	123.5g 494kcal 25%	110g 990kcal 50%