KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	100g	142.7kcal	12.5g 50kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.3g 92kcal 64%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kippari, savustettu sulatejuusto (Valio), annos 10g	30g	102kcal	6.6g 26kcal 27%	0g 0kcal 0%	7.8g 70kcal 73%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Sipuli (Fineli)	30g	9.1kcal	0.4g 2kcal 19%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Rosvopaisti (Wursti), annos 13.5g	54g	56.2kcal	10.6g 43kcal 70%	0.2g 1kcal 1%	2g 18kcal 29%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.04.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
17.04.2011 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Naudan ulkofilee	200g	262kcal	42g 168kcal 65%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 35%
17.04.2011 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Maustevoinapit , valmiit (Atria), annos 30g	30g	99.9kcal	1g 4kcal 4%	1g 4kcal 4%	9.9g 89kcal 92%
17.04.2011 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	50g	17.5kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
17.04.2011 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	50g	16.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
17.04.2011 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Herneenpalko, annos 100g	50g	16.5kcal	1.8g 7kcal 44%	2.1g 8kcal 51%	0.1g 1kcal 6%
17.04.2011 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	100g	18.1kcal	0.6g 2kcal 14%	2.5g 10kcal 63%	0.4g 4kcal 23%
17.04.2011 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Cappucino, Autobar-automaatti ( (Www.autobar.fi), annos 150g	250g	17.8kcal	1.5g 6kcal 33%	3g 12kcal 65%	0.1g 0kcal 2%
17.04.2011 sunnuntai	19:37:40 ilta	Rasvaton rahka, vähälaktoosinen (Valio), annos 100g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
17.04.2011 sunnuntai	19:37:45 ilta	Ananaspalat, rainbow, mehuineen	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
17.04.2011 sunnuntai	21:30:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	155g	221.1kcal	19.4g 78kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.9g 143kcal 64%
17.04.2011 sunnuntai	21:30:00 ilta	Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
17.04.2011 sunnuntai	21:30:00 ilta	Kippari, savustettu sulatejuusto (Valio), annos 10g	20g	68kcal	4.4g 18kcal 27%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 73%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1673.8kcal Erotus 27.4kcal Kuituja 13.8g			2141g	1701.3kcal	141g 564kcal 34%	89g 356kcal 21%	83.8g 754kcal 45%