KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.05.2011 perjantai	07:30:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
13.05.2011 perjantai	07:30:00 aamu	Kippari, savustettu sulatejuusto (Valio), annos 10g	40g	136kcal	8.8g 35kcal 27%	0g 0kcal 0%	10.4g 94kcal 73%
13.05.2011 perjantai	07:30:00 aamu	Valio Voi laktoositon vähäsuolainen	12g	86.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
13.05.2011 perjantai	07:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
13.05.2011 perjantai	07:30:00 aamu	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	1.6g	11.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
13.05.2011 perjantai	07:30:00 aamu	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
13.05.2011 perjantai	10:00:00 aamupäivä	BCAA (Fast), annos 10g	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2011 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Proteiinijauhe, whey+ (Fast), annos 30g	30g	108kcal	25.5g 102kcal 95%	0.2g 1kcal 1%	0.6g 5kcal 5%
13.05.2011 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2011 perjantai	12:00:00 päivä	BCAA (Fast), annos 10g	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2011 perjantai	12:00:00 päivä	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	1.6g	11.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
13.05.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Proteiinijauhe, whey+ (Fast), annos 30g	40g	144kcal	34g 136kcal 95%	0.2g 1kcal 1%	0.8g 7kcal 5%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Maitorahka Hyla (Valio), annos 250g	31.11g	20.2kcal	3.4g 14kcal 69%	1.3g 5kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	34.22g	48.8kcal	4.3g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.5g 32kcal 64%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Pizzajuusto, valio	12.44g	42.3kcal	3.1g 12kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 70%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	2.49g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	3.73g	10.6kcal	1.1g 4kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 6kcal 54%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Snax chili (Snellman), annos 5g	13.77g	59.6kcal	3.2g 13kcal 21%	0.3g 1kcal 2%	5.1g 46kcal 77%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	12.52g	20.8kcal	2.4g 10kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 54%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Chili paprika punainen	2.38g	1kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Kapris etikkaliemessä, Figaro	2.5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 57%	0g 0kcal 15%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	18.78g	3.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	12.52g	42.6kcal	2.5g 10kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 77%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Pizzajuusto, valio	12.52g	42.6kcal	3.1g 13kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 70%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Maitorahka Hyla (Valio), annos 250g	31.11g	20.2kcal	3.4g 14kcal 69%	1.3g 5kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	34.22g	48.8kcal	4.3g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.5g 32kcal 64%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Pizzajuusto, valio	12.44g	42.3kcal	3.1g 12kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 70%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	2.49g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	3.73g	10.6kcal	1.1g 4kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 6kcal 54%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Snax chili (Snellman), annos 5g	13.77g	59.6kcal	3.2g 13kcal 21%	0.3g 1kcal 2%	5.1g 46kcal 77%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	12.52g	20.8kcal	2.4g 10kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 54%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Chili paprika punainen	2.38g	1kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Kapris etikkaliemessä, Figaro	2.5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 57%	0g 0kcal 15%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	18.78g	3.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	12.52g	42.6kcal	2.5g 10kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 77%
13.05.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Pizzajuusto, valio	12.52g	42.6kcal	3.1g 13kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 70%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Maitorahka Hyla (Valio), annos 250g	31.11g	20.2kcal	3.4g 14kcal 69%	1.3g 5kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	34.22g	48.8kcal	4.3g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.5g 32kcal 64%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pizzajuusto, valio	12.44g	42.3kcal	3.1g 12kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 70%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	2.49g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	3.73g	10.6kcal	1.1g 4kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 6kcal 54%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Snax chili (Snellman), annos 5g	13.77g	59.6kcal	3.2g 13kcal 21%	0.3g 1kcal 2%	5.1g 46kcal 77%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	12.52g	20.8kcal	2.4g 10kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 54%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Chili paprika punainen	2.38g	1kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kapris etikkaliemessä, Figaro	2.5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 57%	0g 0kcal 15%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	18.78g	3.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	12.52g	42.6kcal	2.5g 10kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 77%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pizzajuusto, valio	12.52g	42.6kcal	3.1g 13kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 70%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Maitorahka Hyla (Valio), annos 250g	31.11g	20.2kcal	3.4g 14kcal 69%	1.3g 5kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	34.22g	48.8kcal	4.3g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.5g 32kcal 64%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pizzajuusto, valio	12.44g	42.3kcal	3.1g 12kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 70%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	2.49g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	3.73g	10.6kcal	1.1g 4kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 6kcal 54%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Snax chili (Snellman), annos 5g	13.77g	59.6kcal	3.2g 13kcal 21%	0.3g 1kcal 2%	5.1g 46kcal 77%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	12.52g	20.8kcal	2.4g 10kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 54%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Chili paprika punainen	2.38g	1kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kapris etikkaliemessä, Figaro	2.5g	0.8kcal	0.1g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 57%	0g 0kcal 15%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	18.78g	3.8kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Aurajuusto (Valio), annos 17g	12.52g	42.6kcal	2.5g 10kcal 24%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 77%
13.05.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pizzajuusto, valio	12.52g	42.6kcal	3.1g 13kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.3g 29kcal 70%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2111.4kcal Erotus 10.4kcal Kuituja 5.9g			1418.12g	2121.7kcal	206.9g 828kcal 39%	16.9g 68kcal 3%	135.1g 1216kcal 58%