KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.05.2011 sunnuntai	10:10:19 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	73g	14.8kcal	0.4g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.05.2011 sunnuntai	10:10:25 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
15.05.2011 sunnuntai	10:13:14 aamupäivä	Valio Voi laktoositon vähäsuolainen	12g	86.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
15.05.2011 sunnuntai	10:13:50 aamupäivä	Kultabroiler, saarioinen (), annos 8g	65g	58.5kcal	11.1g 44kcal 78%	1.2g 5kcal 9%	0.8g 8kcal 13%
15.05.2011 sunnuntai	10:25:32 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.05.2011 sunnuntai	10:38:41 aamupäivä	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	1.6g	11.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
15.05.2011 sunnuntai	10:40:37 aamupäivä	Omega-3 (Star nutrition), annos 1g	1g	9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
15.05.2011 sunnuntai	10:44:48 aamupäivä	BCAA (Fast), annos 10g	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.05.2011 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.05.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	200g	332kcal	38g 152kcal 46%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 54%
15.05.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Valio Voi laktoositon vähäsuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
15.05.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
15.05.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	1g	1.1kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
15.05.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	38g	7.7kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
15.05.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	60g	7.8kcal	0.7g 3kcal 44%	0.6g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
15.05.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	113g	12.4kcal	0.6g 3kcal 26%	1.6g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
15.05.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
15.05.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Persilja (Fineli)	2g	0.5kcal	0g 0kcal 47%	0g 0kcal 38%	0g 0kcal 15%
15.05.2011 sunnuntai	18:02:23 ilta	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	25g	71.3kcal	7.5g 30kcal 43%	0.5g 2kcal 3%	4.3g 38kcal 54%
15.05.2011 sunnuntai	18:02:47 ilta	Proteiinijauhe, whey+ (Fast), annos 30g	30g	108kcal	25.5g 102kcal 95%	0.2g 1kcal 1%	0.6g 5kcal 5%
15.05.2011 sunnuntai	18:03:11 ilta	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.05.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Olut koff lite (Sinebrychoff), annos 500g	500g	140kcal	1g 4kcal 40%	1.5g 6kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.05.2011 sunnuntai	21:05:40 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	82g	162.5kcal	2.2g 9kcal 6%	0.6g 3kcal 2%	15.9g 143kcal 93%
15.05.2011 sunnuntai	21:07:49 ilta	Venäläinen meetvursti (Huhtahyvät), annos 5g	30g	120kcal	6.6g 26kcal 22%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 78%
15.05.2011 sunnuntai	21:09:48 ilta	Aamupala, cheddar (laktoositon) (Valio), annos 20g	20g	48kcal	4.4g 18kcal 37%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 64%
15.05.2011 sunnuntai	21:11:03 ilta	Grillihärkä leikkele 15g/siivu (Wursti), annos 15g	8g	6.7kcal	1.4g 6kcal 78%	0.1g 0kcal 5%	0.1g 1kcal 17%
15.05.2011 sunnuntai	21:11:44 ilta	Grillihärkä leikkele 15g/siivu (Wursti), annos 15g	32g	26.9kcal	5.8g 23kcal 78%	0.4g 2kcal 5%	0.5g 5kcal 17%
Virheprosentti 8% Laskettu kokonaisenergia 1583.2kcal Erotus 137.7kcal Kuituja 17.8g			2223.6g	1721kcal	142.9g 571kcal 36%	19.9g 80kcal 5%	103.6g 932kcal 59%