KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2010 keskiviikko	12:02:43 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
10.02.2010 keskiviikko	12:03:52 päivä	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	30g	57kcal	7.5g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 47%
10.02.2010 keskiviikko	13:17:17 päivä	Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli)	300g	151.6kcal	8.4g 34kcal 24%	10.5g 42kcal 29%	7.5g 68kcal 47%
10.02.2010 keskiviikko	14:26:12 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
10.02.2010 keskiviikko	14:43:32 päivä	Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)	10g	12.5kcal	0.3g 1kcal 11%	0.4g 2kcal 14%	1g 9kcal 75%
10.02.2010 keskiviikko	14:45:23 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
10.02.2010 keskiviikko	14:46:45 päivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	15g	7.5kcal	0.1g 0kcal 5%	1.8g 7kcal 92%	0g 0kcal 3%
10.02.2010 keskiviikko	14:48:24 päivä	Veggo burgare, kasvispihvi soijapihvi (Hälsosport veggo), annos 55g	55g	95.7kcal	8.3g 33kcal 35%	5.2g 21kcal 22%	4.7g 42kcal 44%
10.02.2010 keskiviikko	14:50:22 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 610.2kcal Erotus 19.5kcal Kuituja 18.5g			560g	629.7kcal	34.4g 137kcal 23%	76.4g 306kcal 50%	18.6g 167kcal 27%