| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.10.2008 torstai | 08:30:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 08:30:00 aamu | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.10.2008 torstai | 08:30:00 aamu | Uotilan maalaisruislimppu (400g) | 20g | 30kcal | 1.2g 5kcal 16% | 5.8g 23kcal 77% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.10.2008 torstai | 08:30:00 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 7g | 25.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2.8g 25kcal 96% |
| 09.10.2008 torstai | 08:30:00 aamu | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli) | 10g | 21.5kcal | 0.9g 4kcal 16% | 0.7g 3kcal 12% | 1.7g 15kcal 71% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 48.3kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9.8g 39kcal 84% | 0.2g 1kcal 3% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 45g | 9.1kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 50g | 83.7kcal | 13.9g 55kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 34% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 30g | 8.8kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Papu, ohut vihreä, pirkka | 25g | 6.8kcal | 0.5g 2kcal 29% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 0kcal 7% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Krutongit n. 20 kpl | 20g | 85.6kcal | 2.4g 10kcal 11% | 12g 48kcal 53% | 3.7g 33kcal 37% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 15g | 45.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 7% | 4.6g 42kcal 92% |
| 09.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Pesto (Pirkka) | 10g | 58kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.4g 2kcal 3% | 6.1g 55kcal 94% |
| 09.10.2008 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Suffeli 21g | 21g | 100.8kcal | 1.1g 4kcal 4% | 12g 48kcal 47% | 5.5g 49kcal 48% |
| 09.10.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Silakka, leivitetty, paistettu (Fineli) | 100g | 188.5kcal | 15.6g 62kcal 33% | 3.5g 14kcal 8% | 12.4g 111kcal 59% |
| 09.10.2008 torstai | 20:02:59 ilta | Ruisihme, uutuus, täysjyväruisviipaleet (Fazer), annos 33g | 33g | 62.7kcal | 2.1g 9kcal 14% | 11.9g 48kcal 79% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.10.2008 torstai | 20:03:26 ilta | Palvikinkku (Euroshopper), annos 15g | 15g | 13.5kcal | 1.8g 7kcal 53% | 0.8g 3kcal 22% | 0.4g 3kcal 25% |
| 09.10.2008 torstai | 20:03:44 ilta | Makuisa 60%, Raisio (100g) | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 09.10.2008 torstai | 20:04:52 ilta | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 80g | 237kcal | 5.8g 23kcal 10% | 37.7g 151kcal 65% | 6.4g 58kcal 25% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1117.7kcal Erotus 9.7kcal Kuituja 13.6g | 918g | 1127.4kcal | 54.4g 218kcal 20% | 107.5g 430kcal 39% | 52.2g 470kcal 42% | ||