| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2010 lauantai | 09:00:00 aamu | Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 14g | 7.7kcal | 0.8g 3kcal 44% | 0.4g 2kcal 22% | 0.3g 3kcal 33% |
| 09.01.2010 lauantai | 09:30:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 15g | 56.1kcal | 2.2g 9kcal 17% | 8.5g 34kcal 65% | 1.1g 10kcal 19% |
| 09.01.2010 lauantai | 09:30:00 aamu | Marjasekoitus, Pakkas marja | 30g | 15kcal | 0.3g 1kcal 8% | 3g 12kcal 83% | 0.2g 1kcal 9% |
| 09.01.2010 lauantai | 09:30:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 09.01.2010 lauantai | 12:28:00 päivä | Mätikastike, ranskankerma (Fineli) | 50g | 75kcal | 5.5g 22kcal 30% | 0.8g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 66% |
| 09.01.2010 lauantai | 12:28:00 päivä | Reilu VehnäPlus, runsaskuituinen vehnäleipä (Oululainen) | 33g | 82.5kcal | 3g 12kcal 15% | 14.5g 58kcal 73% | 1.1g 10kcal 12% |
| 09.01.2010 lauantai | 12:28:00 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Findus provencen uunikasvikset, annos 600g | 200g | 140kcal | 4g 16kcal 11% | 18g 72kcal 51% | 6g 54kcal 38% |
| 09.01.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli) | 200g | 229.3kcal | 26.2g 105kcal 46% | 4.9g 20kcal 9% | 11.3g 102kcal 45% |
| 09.01.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti, tuore | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.01.2010 lauantai | 16:56:49 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 09.01.2010 lauantai | 17:13:46 iltapäivä | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2010 lauantai | 18:03:05 ilta | Juusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto (Fineli) | 44g | 90.5kcal | 8.9g 36kcal 39% | 1.9g 8kcal 8% | 5.3g 48kcal 52% |
| 09.01.2010 lauantai | 19:00:00 ilta | Lihamureke(vesi,korppuj.,muna,sipuli) | 150g | 166.1kcal | 17.9g 71kcal 42% | 8.3g 33kcal 19% | 7.4g 66kcal 39% |
| 09.01.2010 lauantai | 19:00:00 ilta | Värikkäät kasvikset (Saarioinen), annos 350g | 100g | 110kcal | 2.2g 9kcal 8% | 11g 44kcal 38% | 7g 63kcal 54% |
| 09.01.2010 lauantai | 20:11:30 ilta | Suklaa tumma (Fineli) | 12g | 62kcal | 0.5g 2kcal 3% | 6.4g 26kcal 42% | 3.7g 33kcal 55% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1192.3kcal Erotus 3kcal Kuituja 32.1g | 3343g | 1195.2kcal | 79.2g 317kcal 27% | 94.8g 379kcal 32% | 55.1g 496kcal 42% | ||