| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.01.2010 sunnuntai | 09:42:32 aamu | Juusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto (Fineli) | 33g | 67.9kcal | 6.7g 27kcal 39% | 1.4g 6kcal 8% | 4g 36kcal 52% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 25g | 93.5kcal | 3.6g 14kcal 17% | 14.2g 57kcal 65% | 1.8g 16kcal 19% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Marjasekoitus, Pakkas marja | 35g | 17.5kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.5g 14kcal 83% | 0.2g 2kcal 9% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 09:57:09 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 11:52:33 aamupäivä | Xtravaganza VLCD-jauhe, persikka, annos 45g | 45g | 164.7kcal | 16.7g 67kcal 41% | 16.8g 67kcal 41% | 3.4g 31kcal 19% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 14:20:20 päivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 4g | 27.2kcal | 0.6g 2kcal 9% | 0.1g 1kcal 2% | 2.6g 23kcal 89% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Findus provencen uunikasvikset, annos 600g | 150g | 105kcal | 3g 12kcal 11% | 13.5g 54kcal 51% | 4.5g 41kcal 38% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 100g | 140kcal | 17g 68kcal 50% | 2g 8kcal 6% | 6.6g 59kcal 44% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 16:42:08 iltapäivä | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Lihamureke(vesi,korppuj.,muna,sipuli) | 120g | 132.8kcal | 14.3g 57kcal 42% | 6.6g 26kcal 19% | 5.9g 53kcal 39% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 100g | 24kcal | 2g 8kcal 33% | 3.6g 14kcal 60% | 0.2g 2kcal 7% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 167g | 74.6kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.7g 63kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 10.01.2010 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 907.1kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 18.4g | 2929g | 927.9kcal | 68.2g 273kcal 30% | 87.1g 349kcal 38% | 31.8g 286kcal 32% | ||