KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.03.2010 keskiviikko	07:42:39 aamu	Pikakaura+kuitu(oikeat arvot) (Myllyn paras), annos 40g	40g	134kcal	6.5g 26kcal 19%	20g 80kcal 60%	3g 27kcal 21%
10.03.2010 keskiviikko	08:37:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	08:37:00 aamu	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	105g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
10.03.2010 keskiviikko	08:37:59 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	170g	2.2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	13:34:03 päivä	Siskonmakkarakeitto (Fineli)	350g	235.2kcal	9.6g 39kcal 17%	14.1g 56kcal 25%	15g 135kcal 59%
10.03.2010 keskiviikko	13:34:28 päivä	After Eight Dark konvehdit, 1kpl (Nestle), annos 6.86g	14g	64.9kcal	0.7g 3kcal 4%	8.5g 34kcal 53%	3.1g 28kcal 43%
10.03.2010 keskiviikko	14:10:01 päivä	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
10.03.2010 keskiviikko	14:10:22 päivä	Mustikka metsä- (Fineli)	128g	56.3kcal	0.6g 3kcal 6%	8.2g 33kcal 78%	0.8g 7kcal 16%
10.03.2010 keskiviikko	14:11:52 päivä	Vadelma (Fineli)	180g	74kcal	1.8g 7kcal 15%	7.4g 30kcal 59%	1.4g 13kcal 26%
10.03.2010 keskiviikko	14:12:51 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	12.52g	5.7kcal	0.4g 2kcal 27%	0.6g 2kcal 43%	0.2g 2kcal 30%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Hiiva (Fineli)	1.25g	0.9kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	4.26g	17.3kcal	0g 0kcal 0%	4.3g 17kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Kardemumma, jauhettu, annos 5g	0.38g	1.2kcal	0g 0kcal 13%	0.2g 1kcal 69%	0g 0kcal 18%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	26.04g	89.3kcal	2.7g 11kcal 12%	18.2g 73kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado (Fineli)	5.01g	35.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 99%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	5.01g	30.1kcal	1.2g 5kcal 16%	0.3g 1kcal 4%	2.7g 24kcal 80%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Margariini 80% keskiarvo	4.01g	28.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 100%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Tomusokeri 1dl=60g	2.5g	10kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton	10.02g	18kcal	0.5g 2kcal 10%	0.6g 2kcal 13%	1.5g 14kcal 77%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Vanilliinisokeri, teelusikka	0.5g	2kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	15:35:10 iltapäivä	Sitruunamehu, laimentamaton	1.5g	0.3kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
10.03.2010 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Siskonmakkarakeitto (Fineli)	400g	268.8kcal	11g 44kcal 17%	16.1g 64kcal 25%	17.2g 154kcal 59%
10.03.2010 keskiviikko	17:58:54 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1276.5kcal Erotus 65.2kcal Kuituja 27g			2510g	1341.7kcal	67.1g 268kcal 21%	131.1g 524kcal 41%	53.8g 484kcal 38%