| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 6g | 5.5kcal | 1.2g 5kcal 88% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 2g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.9g 4kcal 78% | 0g 0kcal 6% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Teejuomajauhe omena (Pirkka), annos 10g | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.3g 37kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.10.2008 torstai | 12:15:00 päivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 1g | 0.9kcal | 0.2g 1kcal 88% | 0g 0kcal 2% | 0g 0kcal 10% |
| 02.10.2008 torstai | 12:16:30 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 2g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.9g 4kcal 78% | 0g 0kcal 6% |
| 02.10.2008 torstai | 12:18:28 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 02.10.2008 torstai | 12:36:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 160g | 72.3kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.3g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 12:37:00 päivä | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 02.10.2008 torstai | 12:38:00 päivä | Parsakeitto, Pirkka (80g) | 40g | 200kcal | 3.7g 15kcal 7% | 23.6g 94kcal 47% | 10g 90kcal 45% |
| 02.10.2008 torstai | 12:55:52 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 13.5g | 34.6kcal | 1.3g 5kcal 16% | 6.2g 25kcal 78% | 0.2g 2kcal 6% |
| 02.10.2008 torstai | 16:45:00 iltapäivä | Irtokarkit 100g | 70g | 247.1kcal | 0g 0kcal 0% | 62.4g 249kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 16:47:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 16:47:13 iltapäivä | Capuccino (Nescafe), annos 14g | 14g | 62.2kcal | 1.6g 7kcal 11% | 8.4g 34kcal 54% | 2.4g 22kcal 35% |
| 02.10.2008 torstai | 20:01:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 02.10.2008 torstai | 20:02:12 ilta | Mustikka, 0,5 pss, 100 g | 100g | 33.5kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 02.10.2008 torstai | 20:03:00 ilta | Paneroitu kalaleike | 140g | 140kcal | 29g 116kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 40% |
| 02.10.2008 torstai | 20:04:32 ilta | Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g | 100g | 33kcal | 2.5g 10kcal 30% | 5.1g 20kcal 62% | 0.3g 3kcal 8% |
| 02.10.2008 torstai | 20:28:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 20:29:34 ilta | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 115g | 140kcal | 24.4g 98kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 30% |
| 02.10.2008 torstai | 20:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 02.10.2008 torstai | 20:30:39 ilta | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1298kcal Erotus 35kcal Kuituja 13.3g | 1933.5g | 1263kcal | 91.2g 365kcal 28% | 162g 648kcal 50% | 31.7g 285kcal 22% | ||