| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Ohuen ohut Kananpojan filee (Pouttu), annos 8g | 48g | 38.4kcal | 7.2g 29kcal 74% | 1.4g 6kcal 15% | 0.5g 4kcal 11% |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Teejuomajauhe omena (Pirkka), annos 10g | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.3g 37kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.10.2008 tiistai | 10:51:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 30g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 07.10.2008 tiistai | 10:52:00 aamupäivä | Minute Maid omenamehu, annos 330g | 330g | 158.4kcal | 0g 0kcal 0% | 37.6g 150kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 10:52:03 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 07.10.2008 tiistai | 10:54:00 aamupäivä | Pieni pyöreä näkkileipä, ruis (Vaasan), annos 13g | 26g | 83.2kcal | 2.9g 11kcal 14% | 15.6g 62kcal 78% | 0.7g 6kcal 8% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:48:00 päivä | Valiojogurtti maustamaton+rapea marjamysli | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 07.10.2008 tiistai | 13:50:01 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 160g | 72.3kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.3g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:19:00 ilta | Pinaattiletut (Pirkka), annos 1g | 170g | 323kcal | 8.5g 34kcal 11% | 51g 204kcal 64% | 9.2g 83kcal 26% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:20:00 ilta | Mansikkahillo (Fineli) | 17g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.2g 37kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:20:09 ilta | Broccoli mix, kasvissekoitus (Eldorado), annos 450g | 250g | 55kcal | 4.5g 18kcal 32% | 9g 36kcal 64% | 0.3g 2kcal 4% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:21:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:21:00 ilta | Lihapullat (Hk), annos 100g | 20g | 44kcal | 2.6g 10kcal 24% | 2.4g 10kcal 22% | 2.6g 23kcal 54% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:25:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 9g | 36.5kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 20:25:34 ilta | Capuccino (Nescafe), annos 14g | 14g | 62.2kcal | 1.6g 7kcal 11% | 8.4g 34kcal 54% | 2.4g 22kcal 35% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1267.3kcal Erotus 39.1kcal Kuituja 22.5g | 1844g | 1306.4kcal | 42.1g 168kcal 13% | 212.1g 849kcal 67% | 27.8g 250kcal 20% | ||