| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Puuro, Aamunhyvä pikakaurahiutale | 30g | 102kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.8g 67kcal 66% | 2g 18kcal 18% |
| 07.04.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Hillo, sokeriton St. Dalfour, 1 tl 5 g | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 5.8g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 100g | 104.4kcal | 22.4g 90kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 07.04.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 130g | 71.5kcal | 7g 28kcal 39% | 3.5g 14kcal 20% | 3.3g 29kcal 41% |
| 07.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Sipuli (Fineli) | 50g | 15.1kcal | 0.6g 3kcal 19% | 2.4g 10kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 07.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 20g | 20.9kcal | 4.5g 18kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 13% |
| 07.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Maizena maissitärkkelys | 5g | 17.5kcal | 0g 0kcal 1% | 4.4g 17kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Krutongit, lighter bite carlig and onion, 2 rkl 10 | 20g | 101.8kcal | 1.8g 7kcal 7% | 12.4g 50kcal 49% | 5g 45kcal 44% |
| 07.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 50g | 37kcal | 2.3g 9kcal 25% | 6.5g 26kcal 72% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 14:30:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tee (Fineli) | 400g | 1kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Spagetti (Fineli) | 70g | 229.1kcal | 7.1g 29kcal 13% | 46.5g 186kcal 84% | 0.8g 7kcal 3% |
| 07.04.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 40g | 22kcal | 2.2g 9kcal 39% | 1.1g 4kcal 20% | 1g 9kcal 41% |
| 07.04.2008 maanantai | 22:00:00 ilta | Rusina (Fineli) | 100g | 292.4kcal | 2.8g 11kcal 4% | 60.1g 240kcal 94% | 0.5g 5kcal 2% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1105.5kcal Erotus 54.4kcal Kuituja 18.1g | 3685g | 1159.9kcal | 55.5g 222kcal 20% | 176.6g 707kcal 64% | 19.7g 177kcal 16% | ||