| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.04.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 50g | 160kcal | 5g 20kcal 12% | 33.5g 134kcal 82% | 1g 9kcal 6% |
| 08.04.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Rusina (Fineli) | 10g | 29.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6g 24kcal 94% | 0.1g 0kcal 2% |
| 08.04.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kevytmaito hyla (Valio) | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 08.04.2008 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Tee (Fineli) | 500g | 1.2kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Subway tonnikala, 15cm, 261g | 261g | 535.1kcal | 20.9g 84kcal 16% | 40.7g 163kcal 30% | 32.4g 291kcal 54% |
| 08.04.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Sinappi (Fineli) | 15g | 19.7kcal | 0.7g 3kcal 14% | 2.1g 8kcal 44% | 0.9g 8kcal 42% |
| 08.04.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Rusina (Fineli) | 25g | 73.1kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15g 60kcal 94% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 30g | 96kcal | 3g 12kcal 12% | 20.1g 80kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kevytmaito hyla (Valio) | 80g | 36.8kcal | 2.6g 10kcal 28% | 3.8g 15kcal 42% | 1.2g 11kcal 30% |
| 08.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 1400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 120g | 125.3kcal | 26.9g 108kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 13% |
| 08.04.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 08.04.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 15g | 17kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.5g 14kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 08.04.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu (Fineli) | 650g | 141.8kcal | 4.1g 16kcal 13% | 26.6g 107kcal 83% | 0.7g 6kcal 5% |
| 08.04.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Baby porkkanat | 200g | 50kcal | 1.2g 5kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 08.04.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.04.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 125g | 40.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.3g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1472kcal Erotus 30.3kcal Kuituja 39.3g | 5656g | 1502.3kcal | 72.7g 291kcal 20% | 187g 748kcal 51% | 48.1g 433kcal 29% | ||