| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.03.2009 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Cappucino no added sugar (Nescafe), annos 12g | 12g | 55.7kcal | 1.8g 7kcal 13% | 5.7g 23kcal 41% | 2.9g 26kcal 46% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kalakeitto, lohikeitto, maito (Fineli) | 400g | 361.4kcal | 24.5g 98kcal 28% | 21.8g 87kcal 25% | 19g 171kcal 48% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Caffe latte, tavallinen, kevytmaitoon, annos 200g | 300g | 138kcal | 9.6g 38kcal 28% | 14.4g 58kcal 42% | 4.5g 41kcal 30% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Manteli (Fineli) | 20g | 123.2kcal | 4.8g 19kcal 16% | 1.3g 5kcal 4% | 10.8g 97kcal 80% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Cappuccino, no added sugar (Nescafe), annos 12.5g | 19g | 88.2kcal | 2.9g 11kcal 13% | 9g 36kcal 41% | 4.5g 41kcal 46% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 19:21:00 ilta | Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 150g | 97.5kcal | 3.9g 16kcal 16% | 9.8g 39kcal 39% | 5g 45kcal 45% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 19:21:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 70g | 99.9kcal | 8.8g 35kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 7.2g 65kcal 64% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 19:21:00 ilta | Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 45g | 18.9kcal | 4.4g 18kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 40g | 76kcal | 0.2g 1kcal 1% | 18g 72kcal 96% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Omenalastut (Green tree), annos 50g | 50g | 190.5kcal | 1g 4kcal 2% | 46.5g 186kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 50g | 29.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.9g 16kcal 80% | 0.2g 2kcal 9% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Mysli, hedelmäinen (Fineli) | 12g | 38kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.3g 29kcal 82% | 0.3g 3kcal 8% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Siemenmix, annos 100g | 20g | 96.7kcal | 4.9g 20kcal 20% | 1.4g 6kcal 6% | 8g 72kcal 74% |
| 18.03.2009 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 120g | 200.9kcal | 33.3g 133kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 67kcal 34% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1843.9kcal Erotus 20.3kcal Kuituja 14.6g | 1918g | 1864.3kcal | 123.9g 496kcal 27% | 155.1g 620kcal 34% | 80.9g 728kcal 40% | ||