| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.03.2009 perjantai | 03:33:54 yö | Salaatti, broilerisalaatti, kasvispitoinen (Fineli) | 200g | 202kcal | 21.9g 88kcal 44% | 4.2g 17kcal 9% | 10.4g 93kcal 47% |
| 20.03.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Cappuccino, no added sugar (Nescafe), annos 12.5g | 12.5g | 58kcal | 1.9g 8kcal 13% | 5.9g 24kcal 41% | 3g 27kcal 46% |
| 20.03.2009 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 400g | 188kcal | 7.3g 29kcal 17% | 28.6g 115kcal 65% | 3.7g 33kcal 19% |
| 20.03.2009 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 100g | 60kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15g 60kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 20.03.2009 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:27:00 päivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:28:00 päivä | Siemenmix, annos 100g | 20g | 96.7kcal | 4.9g 20kcal 20% | 1.4g 6kcal 6% | 8g 72kcal 74% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:30:00 päivä | Broilerin Rintaleike (Curry Chick) | 100g | 120kcal | 18g 72kcal 55% | 0.8g 3kcal 3% | 6.1g 55kcal 42% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:30:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:38:00 päivä | Manteli (Fineli) | 15g | 92.4kcal | 3.6g 14kcal 16% | 1g 4kcal 4% | 8.1g 73kcal 80% |
| 20.03.2009 perjantai | 16:43:00 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 120g | 84kcal | 13.2g 53kcal 65% | 3g 12kcal 15% | 1.8g 16kcal 20% |
| 20.03.2009 perjantai | 16:54:00 iltapäivä | Mustaherukka (Fineli) | 100g | 58.9kcal | 1.1g 4kcal 11% | 7.8g 31kcal 80% | 0.4g 4kcal 9% |
| 20.03.2009 perjantai | 16:54:00 iltapäivä | Mysli, viljainen (Fineli) | 30g | 110.1kcal | 2.6g 10kcal 10% | 18.1g 72kcal 70% | 2.3g 21kcal 20% |
| 20.03.2009 perjantai | 16:56:00 iltapäivä | Manteli (Fineli) | 15g | 92.4kcal | 3.6g 14kcal 16% | 1g 4kcal 4% | 8.1g 73kcal 80% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Salaatti, broilerisalaatti, kasvispitoinen (Fineli) | 300g | 303.1kcal | 32.9g 132kcal 44% | 6.4g 25kcal 9% | 15.6g 140kcal 47% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Makaronilaatikko, soija-makaronilaatikko (Fineli) | 200g | 193.3kcal | 12.6g 50kcal 27% | 24.4g 98kcal 52% | 4.3g 38kcal 21% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Lettutaikina, 1 keskikok. lettu (1l lakt. kevytmaitoa, 6dl jauhoja, 3 munaa, 1dl sokeria), annos 196 | 200g | 206kcal | 9.9g 40kcal 20% | 31g 124kcal 61% | 4.4g 39kcal 19% |
| 20.03.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Hillo vadelma saarioinen 800g | 30g | 54kcal | 0.1g 0kcal 1% | 13.2g 53kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 20.03.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Vaniljajäätelö Valio | 50g | 95kcal | 1.6g 6kcal 7% | 10.5g 42kcal 45% | 5g 45kcal 48% |
| 20.03.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Kermajäätelö, kermatoffee (Pirkka), annos 100g | 50g | 103.5kcal | 1.2g 5kcal 5% | 14g 56kcal 54% | 4.7g 42kcal 41% |
| 20.03.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Suklaa tumma (Fineli) | 15g | 77.5kcal | 0.6g 2kcal 3% | 8g 32kcal 42% | 4.7g 42kcal 55% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2271.9kcal Erotus 56.6kcal Kuituja 29.8g | 2771.5g | 2328.6kcal | 149.3g 597kcal 26% | 211.1g 844kcal 37% | 92.3g 830kcal 37% | ||