| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.04.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 65.1kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.3g 53kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.04.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 28.04.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 35g | 81kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 28.04.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Kermaviilikastike (Fineli) | 25g | 37.6kcal | 0.6g 2kcal 7% | 2.5g 10kcal 27% | 2.8g 25kcal 67% |
| 28.04.2009 tiistai | 13:00:00 päivä | Frezza Mocha, Kahvijuoma | 200g | 140kcal | 6g 24kcal 17% | 24g 96kcal 70% | 2g 18kcal 13% |
| 28.04.2009 tiistai | 13:00:00 päivä | Suklaakonvehti (Fazer), annos 8g | 8g | 39.6kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.5g 18kcal 45% | 2.2g 19kcal 49% |
| 28.04.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Frezza Vanilla, Maitokahvijuoma | 200g | 120kcal | 5.4g 22kcal 18% | 19.4g 78kcal 65% | 2.2g 20kcal 17% |
| 28.04.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Keksi, suklaakeksi teollinen (Fineli) | 50g | 227.5kcal | 2.9g 11kcal 5% | 29.8g 119kcal 53% | 10.5g 95kcal 42% |
| 28.04.2009 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 120g | 84kcal | 13.2g 53kcal 65% | 3g 12kcal 15% | 1.8g 16kcal 20% |
| 28.04.2009 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Pirkka karpalojogurtti (Reducol), annos 150g | 150g | 121.5kcal | 3.9g 16kcal 13% | 19.5g 78kcal 65% | 3g 27kcal 22% |
| 28.04.2009 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Mysli, viljainen (Fineli) | 30g | 110.1kcal | 2.6g 10kcal 10% | 18.1g 72kcal 70% | 2.3g 21kcal 20% |
| 28.04.2009 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2009 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Maito, Kevyt | 30g | 13.8kcal | 1g 4kcal 28% | 1.4g 6kcal 42% | 0.5g 4kcal 30% |
| 28.04.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Vohveli kevytmaito (Fineli) | 100g | 332.9kcal | 8.2g 33kcal 10% | 28g 112kcal 34% | 20.7g 187kcal 56% |
| 28.04.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Savulohi, pelkästään | 50g | 99kcal | 8.7g 35kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 67% |
| 28.04.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 30g | 21kcal | 3.3g 13kcal 65% | 0.8g 3kcal 15% | 0.5g 4kcal 20% |
| 28.04.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli) | 50g | 66.1kcal | 1.3g 5kcal 8% | 1.6g 6kcal 10% | 6g 54kcal 82% |
| 28.04.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli) | 30g | 100.5kcal | 0.6g 2kcal 2% | 2.7g 11kcal 11% | 9.8g 89kcal 87% |
| 28.04.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Vaniljajäätelö Valio | 20g | 38kcal | 0.6g 3kcal 7% | 4.2g 17kcal 45% | 2g 18kcal 48% |
| 28.04.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g | 39g | 124.8kcal | 3.9g 16kcal 13% | 23.4g 94kcal 76% | 1.5g 14kcal 11% |
| 28.04.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Sulatejuusto, Ingman Aamuinen 5% | 120g | 192kcal | 28.8g 115kcal 61% | 4.8g 19kcal 10% | 6g 54kcal 29% |
| 28.04.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.04.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Linessa kevyt aprikoosihillo, annos 10g | 20g | 22.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.2g 21kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 28.04.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 28.04.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Makea salaattikastike (Saarioinen), annos 15g | 15g | 48kcal | 0.1g 0kcal 1% | 3.9g 16kcal 31% | 3.8g 34kcal 68% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2353.9kcal Erotus 41.1kcal Kuituja 28.8g | 2182g | 2395kcal | 121.5g 486kcal 21% | 269.1g 1077kcal 46% | 87.9g 791kcal 34% | ||