KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.08.2014 keskiviikko	16:16:44 iltapäivä	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
06.08.2014 keskiviikko	16:17:03 iltapäivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	200g	184.2kcal	31.6g 126kcal 69%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 20%
06.08.2014 keskiviikko	16:17:36 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
06.08.2014 keskiviikko	16:18:04 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:24 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	41.76g	133.8kcal	11.2g 45kcal 33%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 67%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:24 iltapäivä	Herkkusieni säilyke (Fineli)	25.61g	4.3kcal	0.5g 2kcal 71%	0.1g 0kcal 7%	0.1g 1kcal 23%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:24 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	3.34g	0.9kcal	0g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:24 iltapäivä	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	6.68g	15.2kcal	0.3g 1kcal 9%	1.2g 5kcal 32%	0.9g 8kcal 58%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:24 iltapäivä	Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g	55.68g	13.9kcal	0.7g 3kcal 22%	2.3g 9kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:24 iltapäivä	Ruokakerma Valio 4% K&P	11.14g	6.7kcal	0.1g 0kcal 7%	0.5g 2kcal 31%	0.4g 4kcal 62%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:24 iltapäivä	Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g	27.84g	95.5kcal	3.4g 14kcal 15%	18.7g 75kcal 83%	0.2g 2kcal 2%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:24 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	55.68g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:24 iltapäivä	Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g	22.27g	57.9kcal	6.7g 27kcal 46%	0.4g 2kcal 3%	3.3g 30kcal 51%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:44 iltapäivä	Whey-100 (Star nutrition), annos 37g	40g	146.4kcal	34.4g 138kcal 96%	0.5g 2kcal 1%	0.4g 4kcal 3%
06.08.2014 keskiviikko	16:24:57 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	182.3kcal	12g 48kcal 27%	19.2g 77kcal 43%	6g 54kcal 30%
06.08.2014 keskiviikko	16:28:44 iltapäivä	Toscanan kasviskuutiot (Findus), annos 100g	66.67g	46.7kcal	1.3g 5kcal 12%	6.3g 25kcal 56%	1.7g 15kcal 33%
06.08.2014 keskiviikko	16:28:44 iltapäivä	Makaroni, tumma (Fineli)	33.33g	119.9kcal	4.5g 18kcal 16%	21.9g 88kcal 76%	1g 9kcal 8%
06.08.2014 keskiviikko	16:28:44 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	100g	320.5kcal	26.8g 107kcal 33%	0g 0kcal 0%	23.9g 215kcal 67%
06.08.2014 keskiviikko	16:32:22 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	50g	128kcal	4.7g 19kcal 16%	23g 92kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
06.08.2014 keskiviikko	16:32:40 iltapäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	20g	52kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
06.08.2014 keskiviikko	16:33:20 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
06.08.2014 keskiviikko	16:33:33 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2025.8kcal Erotus 48.1kcal Kuituja 23.4g			2100g	2073.9kcal	193.6g 774kcal 38%	175.5g 702kcal 35%	61.1g 550kcal 27%