| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.07.2008 lauantai | 12:35:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 12:35:35 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 05.07.2008 lauantai | 12:36:40 päivä | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 12:37:12 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 16:39:00 iltapäivä | Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 150g | 150kcal | 18g 72kcal 47% | 3.9g 16kcal 10% | 7.2g 65kcal 43% |
| 05.07.2008 lauantai | 16:40:35 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 05.07.2008 lauantai | 16:41:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 4g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 05.07.2008 lauantai | 16:43:00 iltapäivä | Vaniljakastike valio Valio fraiche 5% 200g vanilla HYLA | 75g | 82.5kcal | 2.5g 10kcal 12% | 9.8g 39kcal 47% | 3.8g 34kcal 41% |
| 05.07.2008 lauantai | 16:43:08 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 05.07.2008 lauantai | 18:14:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 150g | 60kcal | 6.8g 27kcal 44% | 8.3g 33kcal 54% | 0.2g 1kcal 2% |
| 05.07.2008 lauantai | 18:14:00 ilta | Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli) | 13g | 48kcal | 1g 4kcal 9% | 10.4g 42kcal 89% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.07.2008 lauantai | 18:15:13 ilta | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 18:16:00 ilta | Myslipatukka (kotitekoinen) 1/30= 40 g | 20g | 39.8kcal | 1.3g 5kcal 13% | 6.4g 26kcal 63% | 1.1g 10kcal 24% |
| 05.07.2008 lauantai | 22:13:00 ilta | Auringonkukkaleipä (Pirkka), annos 71g | 36g | 68.4kcal | 2.3g 9kcal 14% | 11.5g 46kcal 66% | 1.5g 14kcal 20% |
| 05.07.2008 lauantai | 22:15:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 05.07.2008 lauantai | 22:15:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2008 lauantai | 22:15:12 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 90g | 90kcal | 16.2g 65kcal 72% | 0.4g 1kcal 2% | 2.6g 23kcal 26% |
| Virheprosentti 9.6% Laskettu kokonaisenergia 877.2kcal Erotus 93kcal Kuituja 12.7g | 2358g | 970.2kcal | 63.4g 254kcal 29% | 102.6g 410kcal 47% | 23.7g 213kcal 24% | ||