| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.07.2008 maanantai | 10:52:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 07.07.2008 maanantai | 10:52:00 aamupäivä | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2008 maanantai | 10:52:40 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:58:00 päivä | Kanamuna kuoreton, annos 100g | 100g | 142kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 93kcal 64% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:59:00 päivä | Auringonkukkaleipä (Pirkka), annos 71g | 18g | 34.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 5.8g 23kcal 66% | 0.8g 7kcal 20% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:59:23 päivä | Viola 13% tuorejuusto, yrtti-pippuri (Valio oy), annos 20g | 30g | 48kcal | 2.4g 10kcal 19% | 1.2g 5kcal 10% | 3.9g 35kcal 71% |
| 07.07.2008 maanantai | 13:00:06 päivä | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2008 maanantai | 14:18:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 07.07.2008 maanantai | 14:19:00 päivä | Kullanrapeat seitifileet, Findus (1kpl) | 95g | 247kcal | 10.5g 42kcal 17% | 16.2g 65kcal 26% | 16.2g 145kcal 58% |
| 07.07.2008 maanantai | 14:19:29 päivä | Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 150g | 61.5kcal | 2.1g 8kcal 14% | 12.2g 49kcal 80% | 0.5g 4kcal 7% |
| 07.07.2008 maanantai | 15:38:00 iltapäivä | Fitness patukka, annos 23.5g | 23g | 20.7kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4g 16kcal 79% | 0.4g 3kcal 16% |
| 07.07.2008 maanantai | 15:38:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2008 maanantai | 15:38:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2008 maanantai | 19:31:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:19:00 ilta | Auringonkukkaleipä (Pirkka), annos 71g | 18g | 34.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 5.8g 23kcal 66% | 0.8g 7kcal 20% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:20:20 ilta | Kanamuna kuoreton, annos 100g | 100g | 142kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 93kcal 64% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:21:00 ilta | Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 25g | 40kcal | 2g 8kcal 19% | 1g 4kcal 10% | 3.3g 29kcal 71% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:21:00 ilta | Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli) | 50g | 181.8kcal | 2.8g 11kcal 6% | 24.7g 99kcal 54% | 7.9g 71kcal 39% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1218kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 8.1g | 2609g | 1211.4kcal | 64.7g 259kcal 21% | 112.4g 449kcal 37% | 56.6g 510kcal 42% | ||