| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.07.2008 tiistai | 10:35:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 10:36:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 08.07.2008 tiistai | 10:36:40 aamupäivä | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 600g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 13:47:29 päivä | Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 125g | 312.5kcal | 12.5g 50kcal 16% | 53.8g 215kcal 71% | 4.4g 39kcal 13% |
| 08.07.2008 tiistai | 13:48:09 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli) | 100g | 134kcal | 10.6g 43kcal 32% | 2.1g 8kcal 6% | 9.3g 83kcal 62% |
| 08.07.2008 tiistai | 13:48:54 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.07.2008 tiistai | 13:49:12 päivä | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 600g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 16:47:18 iltapäivä | Fitness patukka, annos 23.5g | 23g | 20.7kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4g 16kcal 79% | 0.4g 3kcal 16% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:19:00 ilta | Auringonkukkaleipä (Pirkka), annos 71g | 18g | 34.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 5.8g 23kcal 66% | 0.8g 7kcal 20% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:19:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:19:31 ilta | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 600g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:20:24 ilta | Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 19% | 0.8g 3kcal 10% | 2.6g 23kcal 71% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:53:00 ilta | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:54:35 ilta | Profeel jogurtti Mango-Meloni (Valio), annos 200g | 200g | 78kcal | 7.2g 29kcal 38% | 11.6g 46kcal 61% | 0.1g 1kcal 1% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:55:00 ilta | Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli) | 15g | 55.3kcal | 1.2g 5kcal 9% | 12g 48kcal 89% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.07.2008 tiistai | 18:55:53 ilta | Fitness patukka, annos 23.5g | 23g | 20.7kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4g 16kcal 79% | 0.4g 3kcal 16% |
| 08.07.2008 tiistai | 21:22:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 08.07.2008 tiistai | 21:23:00 ilta | Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 08.07.2008 tiistai | 21:23:31 ilta | Auringonkukkaleipä (Pirkka), annos 71g | 18g | 34.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 5.8g 23kcal 66% | 0.8g 7kcal 20% |
| 08.07.2008 tiistai | 21:25:09 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 20g | 10.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.2g 9kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1210.5kcal Erotus 16.6kcal Kuituja 24g | 3577g | 1227kcal | 58.5g 234kcal 19% | 188.6g 754kcal 62% | 24.7g 222kcal 18% | ||