| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.07.2008 torstai | 09:21:10 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2008 torstai | 09:21:33 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 216g | 101.5kcal | 3.9g 16kcal 17% | 15.5g 62kcal 65% | 2g 18kcal 19% |
| 17.07.2008 torstai | 09:22:35 aamu | Mansikka (Fineli) | 120g | 55.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.1g 40kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 17.07.2008 torstai | 13:14:16 päivä | Jauhelihakeitto, naudanpaisti 7%, itsetehty | 275g | 116kcal | 9.7g 39kcal 33% | 7.9g 32kcal 27% | 5g 45kcal 39% |
| 17.07.2008 torstai | 13:15:01 päivä | Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 19% | 0.8g 3kcal 10% | 2.6g 23kcal 71% |
| 17.07.2008 torstai | 13:15:43 päivä | Ruistoast (1siivu34g) | 34g | 88.4kcal | 3.1g 13kcal 15% | 15g 60kcal 74% | 1g 9kcal 11% |
| 17.07.2008 torstai | 15:59:14 iltapäivä | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33.3g | 76.6kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 17.07.2008 torstai | 15:59:57 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 62.5g | 14.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.2g 9kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 17.07.2008 torstai | 16:00:41 iltapäivä | Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 17.07.2008 torstai | 16:03:16 iltapäivä | Ultrakevyt meetwursti, Hk | 25g | 50kcal | 7.5g 30kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 40% |
| 17.07.2008 torstai | 16:03:56 iltapäivä | Vadelmakeitto (vähäkalorinen) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2008 torstai | 16:04:33 iltapäivä | Feta, Arla Apetina 3% | 50g | 55kcal | 9g 36kcal 67% | 1g 4kcal 8% | 1.5g 14kcal 25% |
| 17.07.2008 torstai | 16:22:08 iltapäivä | Jäätelöpuikko Eskimo suklaa (Valio), annos 35g | 35g | 98kcal | 1.1g 4kcal 4% | 8.4g 34kcal 34% | 6.7g 60kcal 61% |
| 17.07.2008 torstai | 20:48:53 ilta | Kääretorttu, mansikka, Napakymppi (Oululainen), annos 30g | 100g | 310kcal | 4g 16kcal 5% | 50g 200kcal 65% | 10g 90kcal 29% |
| 17.07.2008 torstai | 20:49:20 ilta | Ruistoast (1siivu34g) | 34g | 88.4kcal | 3.1g 13kcal 15% | 15g 60kcal 74% | 1g 9kcal 11% |
| 17.07.2008 torstai | 20:49:48 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 11% | 3g 27kcal 89% |
| 17.07.2008 torstai | 20:51:45 ilta | Silakkapihvi (Fineli) | 40g | 75.4kcal | 6.2g 25kcal 33% | 1.4g 6kcal 8% | 4.9g 44kcal 59% |
| 17.07.2008 torstai | 20:52:15 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 17.07.2008 torstai | 20:53:11 ilta | Feta, Arla Apetina 3% | 30g | 33kcal | 5.4g 22kcal 67% | 0.6g 2kcal 8% | 0.9g 8kcal 25% |
| 17.07.2008 torstai | 20:53:53 ilta | Pinjansiemen (Pirkka) | 15g | 103.5kcal | 2.1g 8kcal 8% | 0.8g 3kcal 3% | 10.2g 92kcal 89% |
| 17.07.2008 torstai | 20:54:33 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.4% Laskettu kokonaisenergia 1388.9kcal Erotus 128kcal Kuituja 17.7g | 1684.8g | 1517kcal | 67.2g 269kcal 19% | 158.2g 633kcal 46% | 54.2g 488kcal 35% | ||