| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.10.2008 keskiviikko | 09:15:18 aamu | Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli) | 30g | 110.7kcal | 2.3g 9kcal 9% | 24g 96kcal 89% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 09:15:25 aamu | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 70g | 6.3kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 09:15:32 aamu | Soijamaito light + ca (Alpro) | 60g | 17.4kcal | 1.3g 5kcal 30% | 1.3g 5kcal 30% | 0.7g 6kcal 39% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 09:15:52 aamu | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:43:18 aamupäivä | Herkkusieni, paistettu (Fineli) | 30g | 30kcal | 0.8g 3kcal 10% | 0.1g 0kcal 2% | 2.9g 26kcal 88% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:43:25 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:43:43 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 40g | 24kcal | 0.6g 2kcal 10% | 5.2g 21kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:44:04 aamupäivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 100g | 156.7kcal | 14.2g 57kcal 37% | 4.7g 19kcal 12% | 8.7g 78kcal 51% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:44:20 aamupäivä | Leipä,vaasan täyshyvä,monivilja | 50g | 110kcal | 5.5g 22kcal 20% | 17g 68kcal 63% | 2.1g 18kcal 17% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:44:37 aamupäivä | Kevytlevite 14 % rasvaa (Fineli) | 8g | 14.5kcal | 0.8g 3kcal 22% | 0.3g 1kcal 9% | 1.1g 10kcal 69% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:45:06 aamupäivä | Luumukiisseli/-keitto (finelistä) | 50g | 46kcal | 0.6g 2kcal 6% | 10.2g 41kcal 93% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:45:22 aamupäivä | Vaniljakastike | 20g | 22kcal | 0.7g 3kcal 13% | 3g 12kcal 57% | 0.7g 6kcal 30% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 14:41:03 päivä | Geisha suklaapatukka | 44g | 242kcal | 4g 16kcal 7% | 21.6g 86kcal 36% | 15.4g 139kcal 58% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:39:54 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 40g | 93.2kcal | 2.9g 12kcal 13% | 16g 64kcal 72% | 1.5g 14kcal 16% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:40:21 ilta | Oivariini 30% Balansia, Valio | 20g | 60kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.7g 3kcal 5% | 6g 54kcal 93% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:40:54 ilta | Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 40g | 36kcal | 6.8g 27kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1g 9kcal 24% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:41:33 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 85g | 68kcal | 11.1g 44kcal 67% | 1.7g 7kcal 10% | 1.7g 15kcal 23% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:42:08 ilta | Mansikka (Fineli) | 120g | 55.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.1g 40kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:42:33 ilta | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1106.2kcal Erotus 37kcal Kuituja 14.2g | 1087g | 1143.1kcal | 53.2g 213kcal 19% | 127.3g 509kcal 46% | 42.7g 384kcal 35% | ||