KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2009 keskiviikko	20:46:28 ilta	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	40g	60kcal	2.3g 9kcal 16%	11.6g 46kcal 77%	0.5g 4kcal 7%
11.02.2009 keskiviikko	20:46:52 ilta	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	16g	23.4kcal	4.7g 19kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 19%
11.02.2009 keskiviikko	20:47:19 ilta	Edam 24% (Arla)	10g	32kcal	2.6g 10kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 68%
11.02.2009 keskiviikko	20:47:32 ilta	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.02.2009 keskiviikko	20:47:58 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
11.02.2009 keskiviikko	20:48:22 ilta	Tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	20:48:59 ilta	Seiti Kalapuikko, Findus (1 puikko = n.25 g)	150g	300kcal	18g 72kcal 24%	27g 108kcal 36%	13.5g 122kcal 40%
11.02.2009 keskiviikko	20:49:40 ilta	Valkokaali keräkaali (Fineli)	50g	13.9kcal	0.6g 2kcal 21%	2g 8kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
11.02.2009 keskiviikko	20:49:40 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	50g	23.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
11.02.2009 keskiviikko	20:50:05 ilta	Kiinankaali (Fineli)	30g	6kcal	0.5g 2kcal 35%	0.7g 3kcal 50%	0.1g 1kcal 15%
11.02.2009 keskiviikko	20:50:26 ilta	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	100g	36.8kcal	0.9g 4kcal 11%	7.1g 28kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
11.02.2009 keskiviikko	20:51:07 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
11.02.2009 keskiviikko	20:51:24 ilta	Keiju kevyt margariini 40%	20g	72kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	8g 72kcal 98%
11.02.2009 keskiviikko	20:51:42 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	20:52:07 ilta	Pulla, keskirasvainen, veteen (Fineli)	35g	99.5kcal	2.3g 9kcal 9%	16.1g 64kcal 66%	2.7g 24kcal 25%
11.02.2009 keskiviikko	20:52:27 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
11.02.2009 keskiviikko	20:52:47 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
11.02.2009 keskiviikko	20:53:12 ilta	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	40g	60kcal	2.3g 9kcal 16%	11.6g 46kcal 77%	0.5g 4kcal 7%
11.02.2009 keskiviikko	20:53:40 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	25g	3.3kcal	0.3g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0.1g 0kcal 18%
11.02.2009 keskiviikko	20:53:56 ilta	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
11.02.2009 keskiviikko	20:54:16 ilta	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	50g	51.6kcal	1.7g 7kcal 15%	9g 36kcal 76%	0.5g 5kcal 10%
11.02.2009 keskiviikko	20:55:03 ilta	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	160g	267.9kcal	44.4g 178kcal 67%	0g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 34%
11.02.2009 keskiviikko	20:55:34 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	30g	178.2kcal	6.9g 28kcal 16%	3.8g 15kcal 9%	14.9g 134kcal 76%
11.02.2009 keskiviikko	20:56:08 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	25g	221.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	25g 225kcal 100%
11.02.2009 keskiviikko	20:56:34 ilta	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	12g	17.5kcal	3.5g 14kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 19%
11.02.2009 keskiviikko	20:56:47 ilta	Edam 24% (Arla)	10g	32kcal	2.6g 10kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 68%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1779.8kcal Erotus 42.4kcal Kuituja 29.2g			1855g	1822.2kcal	101.3g 405kcal 23%	155.2g 621kcal 35%	83.8g 754kcal 42%