KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.02.2009 torstai	07:45:02 aamu	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	40g	60kcal	2.3g 9kcal 16%	11.6g 46kcal 77%	0.5g 4kcal 7%
19.02.2009 torstai	07:45:14 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	40g	5.2kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
19.02.2009 torstai	07:45:23 aamu	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	32g	30.4kcal	4.8g 19kcal 62%	0.7g 3kcal 9%	1g 9kcal 30%
19.02.2009 torstai	07:45:34 aamu	Edam 24% (Arla)	20g	64kcal	5.2g 21kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 68%
19.02.2009 torstai	07:45:44 aamu	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	07:45:53 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	50g	23.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
19.02.2009 torstai	07:46:02 aamu	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
19.02.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kasvissosekeitto herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma (Fineli)	200g	103.8kcal	3.7g 15kcal 15%	13.8g 55kcal 57%	2.9g 26kcal 27%
19.02.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna (Fineli)	200g	124.3kcal	15.3g 61kcal 51%	3.5g 14kcal 12%	5g 45kcal 38%
19.02.2009 torstai	13:06:29 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
19.02.2009 torstai	13:06:54 päivä	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	13:08:48 päivä	Detox puhdistuskuuri, 12 ml/vrk laimennetaan veteen	21g	7.6kcal	0g 0kcal 2%	1.8g 7kcal 98%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	13:08:58 päivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	16:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
19.02.2009 torstai	18:23:16 ilta	Broileri (valmiiksi grillattu) Kariniemi	100g	211kcal	21g 84kcal 40%	0.5g 2kcal 1%	14g 126kcal 59%
19.02.2009 torstai	18:23:39 ilta	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	60g	117.2kcal	9.6g 38kcal 33%	2.2g 9kcal 8%	7.8g 70kcal 60%
19.02.2009 torstai	18:23:58 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	40g	5.2kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
19.02.2009 torstai	18:24:29 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
19.02.2009 torstai	18:25:18 ilta	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	40g	60kcal	2.3g 9kcal 16%	11.6g 46kcal 77%	0.5g 4kcal 7%
19.02.2009 torstai	18:25:33 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	32g	30.4kcal	4.8g 19kcal 62%	0.7g 3kcal 9%	1g 9kcal 30%
19.02.2009 torstai	18:25:54 ilta	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	18:27:16 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	38g	7.7kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1124.4kcal Erotus 20.3kcal Kuituja 19.5g			3403g	1144.7kcal	73.6g 294kcal 26%	97.4g 390kcal 35%	48.9g 440kcal 39%