| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.05.2008 lauantai | 09:40:49 aamu | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 64g | 160kcal | 7g 28kcal 18% | 25.6g 102kcal 66% | 2.8g 25kcal 16% |
| 31.05.2008 lauantai | 09:41:44 aamu | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 40g | 42.6kcal | 6.6g 26kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 38% |
| 31.05.2008 lauantai | 09:41:56 aamu | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 31.05.2008 lauantai | 11:23:35 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2008 lauantai | 11:23:45 aamupäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 54g | 135kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.5g 106kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 31.05.2008 lauantai | 11:23:57 aamupäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 31.05.2008 lauantai | 11:24:06 aamupäivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 31.05.2008 lauantai | 11:24:18 aamupäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 40g | 42.6kcal | 6.6g 26kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 38% |
| 31.05.2008 lauantai | 11:24:49 aamupäivä | Mehu, mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2008 lauantai | 18:56:55 ilta | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 40g | 121.8kcal | 0.3g 1kcal 1% | 2.2g 9kcal 7% | 12.4g 111kcal 92% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:00:02 ilta | Italiansalaatti, kevyt (Atria), annos 50g | 50g | 52.5kcal | 1.4g 6kcal 11% | 5.5g 22kcal 43% | 2.6g 23kcal 46% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:00:32 ilta | Ruisnappi, Salonen 40 g | 316g | 701.5kcal | 24.6g 99kcal 14% | 134.9g 540kcal 79% | 5.1g 46kcal 7% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:01:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 600g | 78kcal | 4.2g 17kcal 22% | 12.6g 50kcal 65% | 1.2g 11kcal 14% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:02:01 ilta | Salaatti, perunasalaatti, perunaa ja sipulia, ei majoneesia (Fineli) | 70g | 50.1kcal | 1.3g 5kcal 11% | 10.1g 40kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:06:26 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli) | 15g | 25kcal | 1.1g 5kcal 18% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 72% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:06:56 ilta | Kirjolohifilee tuoresuolattu (Fineli) | 15g | 24.5kcal | 2.4g 9kcal 38% | 0.3g 1kcal 5% | 1.6g 14kcal 57% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:07:28 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:08:48 ilta | Juustokakku itsetehty | 100g | 270kcal | 8g 32kcal 11% | 33g 132kcal 44% | 15g 135kcal 45% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:10:58 ilta | Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 112.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:13:20 ilta | Cola light | 500g | 2.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 31% | 0.5g 5kcal 69% |
| 31.05.2008 lauantai | 19:13:44 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 1733.6kcal Erotus 106kcal Kuituja 48.8g | 4234g | 1839.5kcal | 69g 276kcal 16% | 256.2g 1025kcal 59% | 48.1g 433kcal 25% | ||