KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.09.2008 torstai	07:53:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	07:53:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	07:54:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	07:54:01 aamu	Kellogs special k classic	40g	149.2kcal	6g 24kcal 16%	30.4g 122kcal 82%	0.4g 4kcal 2%
11.09.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
11.09.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kevytlevi (Valio), annos 10g	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
11.09.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Edam 17%	20g	54.6kcal	5.6g 22kcal 41%	0.4g 2kcal 3%	3.4g 31kcal 56%
11.09.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
11.09.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Naudanlihapihvi, grillattu (Fineli)	145g	230kcal	44.9g 180kcal 79%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 21%
11.09.2008 torstai	21:41:21 ilta	Kellogs special k classic	40g	149.2kcal	6g 24kcal 16%	30.4g 122kcal 82%	0.4g 4kcal 2%
11.09.2008 torstai	21:41:59 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	21:42:00 ilta	Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )	15g	134.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14.9g 134kcal 100%
11.09.2008 torstai	21:44:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1221.6kcal Erotus 12.4kcal Kuituja 12.2g			2030g	1234kcal	86.8g 347kcal 28%	153.3g 613kcal 50%	29g 261kcal 21%