KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2009 torstai	11:15:00 aamupäivä	Mannapuuro, maito, suolaa (Fineli)	250g	200.9kcal	10.2g 41kcal 21%	29.7g 119kcal 61%	4g 36kcal 18%
22.01.2009 torstai	11:16:00 aamupäivä	Porokylän leipomon ruisleipä, 500g	60g	138.6kcal	6.2g 25kcal 18%	25.6g 102kcal 74%	1.1g 10kcal 8%
22.01.2009 torstai	11:16:40 aamupäivä	Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.01.2009 torstai	11:17:00 aamupäivä	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	16g	17.6kcal	2.7g 11kcal 65%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 30%
22.01.2009 torstai	11:17:15 aamupäivä	Maasdam 17%, annos 8g	20g	54.6kcal	5.2g 21kcal 41%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 60%
22.01.2009 torstai	18:27:00 ilta	Paussi, hasselpähkinä-suklaa annos 25g	25g	92.5kcal	1.3g 5kcal 6%	16.3g 65kcal 71%	2.4g 21kcal 23%
22.01.2009 torstai	18:28:51 ilta	Elovena puurohetki omena,mustikka&vadelma	35g	126kcal	3.5g 14kcal 11%	22.4g 90kcal 73%	2.2g 20kcal 16%
22.01.2009 torstai	18:29:00 ilta	Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe	33g	111.5kcal	11.5g 46kcal 41%	10.6g 42kcal 38%	2.6g 24kcal 21%
22.01.2009 torstai	18:29:30 ilta	Kevytmaito (Ingman)	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
22.01.2009 torstai	18:30:00 ilta	Kiisseli, mustikkakeitto (Fineli)	50g	26.3kcal	0.1g 0kcal 1%	6g 24kcal 97%	0.1g 1kcal 3%
22.01.2009 torstai	18:31:00 ilta	Runebergintorttu (Fineli)	30g	121kcal	1.8g 7kcal 6%	13.1g 52kcal 43%	6.8g 61kcal 51%
22.01.2009 torstai	18:31:02 ilta	Marjapiirakka, pehmeä, peruspiirakka sekamarjoista (Fineli)	30g	74.4kcal	1.3g 5kcal 7%	9.4g 38kcal 52%	3.3g 30kcal 41%
22.01.2009 torstai	21:26:00 ilta	Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
22.01.2009 torstai	21:27:00 ilta	Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä	10g	31kcal	1.1g 4kcal 15%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 85%
22.01.2009 torstai	21:27:56 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
22.01.2009 torstai	21:28:00 ilta	Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa	60g	120kcal	10.8g 43kcal 36%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 64%
22.01.2009 torstai	21:28:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	60g	27.1kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
22.01.2009 torstai	21:28:49 ilta	Sipuli (Fineli)	30g	9.1kcal	0.4g 2kcal 19%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
22.01.2009 torstai	21:29:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	70g	23.8kcal	0.1g 1kcal 3%	5g 20kcal 89%	0.2g 2kcal 9%
22.01.2009 torstai	21:30:11 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	70g	56kcal	9.1g 36kcal 67%	1.4g 6kcal 10%	1.4g 13kcal 23%
22.01.2009 torstai	21:32:00 ilta	Keksi, täytekeksi (Fineli)	20g	92.2kcal	0.8g 3kcal 4%	12.5g 50kcal 55%	4.2g 38kcal 42%
22.01.2009 torstai	21:44:00 ilta	Suklaariisikakku (Rainbow), annos 16.6g	16g	80kcal	1g 4kcal 5%	10.1g 40kcal 50%	4g 36kcal 45%
22.01.2009 torstai	22:52:00 ilta	Carte D´or Stracciatella, annos 500g	50g	105kcal	1.8g 7kcal 7%	16g 64kcal 60%	4g 36kcal 34%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1645.1kcal Erotus 25kcal Kuituja 22.4g			1435g	1670.1kcal	89.7g 359kcal 22%	200.7g 803kcal 49%	53.7g 484kcal 29%