| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:14:58 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:15:12 ilta | Sulatejuusto oltermanni (Valio), annos 15g | 6g | 18.6kcal | 0.7g 3kcal 15% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 85% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:15:54 ilta | Oltermanni 17% | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:16:28 ilta | Piirakka, Porkkanapiirakka, keskikokoinen, 1 kpl | 65g | 71.5kcal | 1.6g 6kcal 9% | 13.7g 55kcal 74% | 1.4g 13kcal 18% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:16:49 ilta | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 16g | 17.6kcal | 2.7g 11kcal 65% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 30% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:17:05 ilta | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 8g | 28.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 100% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:17:31 ilta | Mokkapalat, annos 45g | 45g | 159.8kcal | 1.9g 8kcal 5% | 26.6g 106kcal 68% | 4.8g 43kcal 27% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:17:51 ilta | Sekamehu, sokeroitu tiiviste (Marli), annos 100g | 200g | 172kcal | 2g 8kcal 3% | 72g 288kcal 94% | 1g 9kcal 3% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:18:42 ilta | Jogurtti, mansikka (Ingman), 100 g, 1 dl | 200g | 180kcal | 6.8g 27kcal 16% | 28g 112kcal 64% | 4g 36kcal 21% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:19:20 ilta | Grillihärkä leikkele 15g/siivu (Wursti), annos 15g | 7g | 5.9kcal | 1.3g 5kcal 78% | 0.1g 0kcal 5% | 0.1g 1kcal 17% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:20:39 ilta | Broilerin rintafilee, grillattu (Dulano), annos 150g | 100g | 110kcal | 20g 80kcal 73% | 3g 12kcal 11% | 2g 18kcal 16% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:21:05 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:21:28 ilta | Ruisvuoka, Pirkka(25g viipale) | 25g | 50kcal | 1.6g 6kcal 13% | 10g 40kcal 80% | 0.4g 3kcal 7% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:21:53 ilta | Perunavelli kevytmaitoon | 200g | 120kcal | 4.4g 18kcal 15% | 18g 72kcal 62% | 3g 27kcal 23% |
| Virheprosentti 11.4% Laskettu kokonaisenergia 1155.9kcal Erotus 118kcal Kuituja 9.3g | 1107g | 1037.9kcal | 49.1g 197kcal 17% | 185.1g 741kcal 64% | 24.3g 219kcal 19% | ||