| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.01.2010 torstai | 17:16:20 iltapäivä | Oltermanni 17% | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 21.01.2010 torstai | 17:16:28 iltapäivä | Sulatejuusto oltermanni (Valio), annos 15g | 7g | 21.7kcal | 0.8g 3kcal 15% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 85% |
| 21.01.2010 torstai | 17:16:44 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.01.2010 torstai | 17:17:28 iltapäivä | Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 100g | 350kcal | 13.1g 52kcal 15% | 69.4g 278kcal 80% | 1.7g 15kcal 4% |
| 21.01.2010 torstai | 17:18:32 iltapäivä | Atria kevyt jauheliha | 200g | 340kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 21.01.2010 torstai | 17:19:07 iltapäivä | Spagettikastike ainekset Knorr (pussi) 75 g | 37g | 118.4kcal | 4.4g 18kcal 15% | 21.5g 86kcal 72% | 1.7g 15kcal 13% |
| 21.01.2010 torstai | 17:20:47 iltapäivä | Karjalanpaisti, nauta, sika | 50g | 77kcal | 8.8g 35kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 55% |
| 21.01.2010 torstai | 17:20:59 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 60g | 45.5kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.3g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.01.2010 torstai | 17:21:21 iltapäivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 21.01.2010 torstai | 17:22:06 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 21.01.2010 torstai | 17:22:36 iltapäivä | Sekamehu, sokeroitu tiiviste (Marli), annos 100g | 100g | 86kcal | 1g 4kcal 3% | 36g 144kcal 94% | 0.5g 5kcal 3% |
| 21.01.2010 torstai | 17:22:56 iltapäivä | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 21.01.2010 torstai | 17:23:22 iltapäivä | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2010 torstai | 17:24:07 iltapäivä | Maustekakku (Fineli) | 25g | 96.3kcal | 1.5g 6kcal 6% | 11.5g 46kcal 48% | 4.9g 44kcal 46% |
| 21.01.2010 torstai | 20:53:51 ilta | Porkkana (Fineli) | 80g | 26.2kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.4g 18kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 21.01.2010 torstai | 20:54:42 ilta | Mustikkapiirakka Fazer | 30g | 123kcal | 1.4g 6kcal 5% | 15.9g 64kcal 52% | 6g 54kcal 44% |
| 21.01.2010 torstai | 20:55:31 ilta | Nippon riisisuklaa (Hosta), annos 13g | 26g | 139.9kcal | 1.3g 5kcal 4% | 15.3g 61kcal 44% | 8.1g 73kcal 52% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1847.7kcal Erotus 33.4kcal Kuituja 17g | 1235g | 1814.2kcal | 85.5g 342kcal 19% | 245.9g 984kcal 53% | 58g 522kcal 28% | ||