| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.08.2009 sunnuntai | 15:58:41 iltapäivä | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 60g | 63.7kcal | 2.4g 10kcal 16% | 11.6g 47kcal 76% | 0.5g 5kcal 8% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 15:59:23 iltapäivä | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 120g | 276kcal | 12g 48kcal 18% | 51.6g 206kcal 75% | 2.3g 21kcal 8% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 16:00:58 iltapäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 100g | 220.8kcal | 20.3g 81kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 15.6g 141kcal 63% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 16:01:13 iltapäivä | Becel kevyt margariini 5g | 56g | 179.2kcal | 1g 4kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 19.6g 176kcal 98% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 16:02:06 iltapäivä | A+ jogurtti vilja (Valio), annos 100g | 200g | 160kcal | 6.4g 26kcal 15% | 26g 104kcal 62% | 4.2g 38kcal 23% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 16:02:33 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 400g | 108kcal | 2.4g 10kcal 9% | 21.2g 85kcal 84% | 0.8g 7kcal 7% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 16:03:02 iltapäivä | Wokkivihannekset thai pakaste | 150g | 60kcal | 2.3g 9kcal 15% | 12g 48kcal 79% | 0.5g 4kcal 7% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 16:03:25 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 16:03:54 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 16:05:22 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 15g | 9.8kcal | 2g 8kcal 82% | 0.3g 1kcal 13% | 0g 0kcal 4% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 20:06:03 ilta | Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 70g | 29.4kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 20:06:58 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 22:42:14 ilta | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 02.08.2009 sunnuntai | 22:42:34 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1280.8kcal Erotus 15.5kcal Kuituja 38.7g | 2831g | 1296.3kcal | 63.9g 256kcal 20% | 151.2g 605kcal 47% | 46.7g 421kcal 33% | ||