| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2009 tiistai | 07:55:25 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.08.2009 tiistai | 07:55:53 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 115g | 8.5kcal | 1g 4kcal 48% | 1.1g 4kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 07:57:15 aamu | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 04.08.2009 tiistai | 07:58:11 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 08:03:37 aamu | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 04.08.2009 tiistai | 08:04:20 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 04.08.2009 tiistai | 11:29:51 aamupäivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 280g | 168kcal | 1.1g 4kcal 3% | 42g 168kcal 96% | 0.3g 3kcal 1% |
| 04.08.2009 tiistai | 11:30:23 aamupäivä | Hernekeitto säilyke, laimennettu, sianliha (Fineli) | 350g | 407.6kcal | 27.8g 111kcal 29% | 41.4g 166kcal 43% | 12g 108kcal 28% |
| 04.08.2009 tiistai | 16:54:20 iltapäivä | Paistettu lohipyörykkä Paistettu (Hätälä oy), annos 60g | 60g | 178.2kcal | 12.5g 50kcal 27% | 3.3g 13kcal 7% | 13.2g 119kcal 65% |
| 04.08.2009 tiistai | 16:54:49 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.08.2009 tiistai | 16:55:27 iltapäivä | Mummon muusijauhe | 53g | 180.2kcal | 3.1g 12kcal 7% | 38.2g 153kcal 86% | 1.4g 13kcal 7% |
| 04.08.2009 tiistai | 16:56:52 iltapäivä | Kasvirasvasekoite, Keiju 14% (ruokakerman tyypp.) | 30g | 43.5kcal | 0.6g 2kcal 6% | 0.8g 3kcal 8% | 4.2g 38kcal 87% |
| 04.08.2009 tiistai | 16:57:26 iltapäivä | A+ jogurtti vilja (Valio), annos 100g | 200g | 160kcal | 6.4g 26kcal 15% | 26g 104kcal 62% | 4.2g 38kcal 23% |
| 04.08.2009 tiistai | 22:54:41 ilta | Coctailpiirakka,1kpl 45g Rainbow | 180g | 270kcal | 4.3g 17kcal 7% | 43.2g 173kcal 65% | 8.3g 75kcal 28% |
| 04.08.2009 tiistai | 22:54:58 ilta | A+ jogurtti vilja (Valio), annos 100g | 200g | 160kcal | 6.4g 26kcal 15% | 26g 104kcal 62% | 4.2g 38kcal 23% |
| 04.08.2009 tiistai | 23:09:14 ilta | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 120g | 276kcal | 12g 48kcal 18% | 51.6g 206kcal 75% | 2.3g 21kcal 8% |
| 04.08.2009 tiistai | 23:09:23 ilta | Becel kevyt margariini 5g | 56g | 179.2kcal | 1g 4kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 19.6g 176kcal 98% |
| 04.08.2009 tiistai | 23:10:11 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2263.3kcal Erotus 7.3kcal Kuituja 41.6g | 3384g | 2270.6kcal | 96.5g 386kcal 17% | 288.6g 1154kcal 51% | 80.3g 723kcal 32% | ||