| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.01.2012 perjantai | 10:11:26 aamupäivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 37g | 151.7kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.9g 7kcal 5% | 3g 27kcal 18% |
| 20.01.2012 perjantai | 10:12:04 aamupäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 25g | 82.5kcal | 0.5g 2kcal 2% | 0.8g 3kcal 4% | 8.8g 79kcal 94% |
| 20.01.2012 perjantai | 10:12:25 aamupäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:24 iltapäivä | Lanttu (Fineli) | 25.61g | 7.4kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:24 iltapäivä | Punajuuri (Fineli) | 39.83g | 15.3kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:24 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 66.58g | 16kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.5g 6kcal 47% | 0.2g 2kcal 14% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:24 iltapäivä | Voi (Fineli) | 11.38g | 82.6kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 9.3g 83kcal 99% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:24 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 5.69g | 18.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 94% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:24 iltapäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.91g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:34 iltapäivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 32.61g | 9.1kcal | 0.4g 2kcal 21% | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 8% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:34 iltapäivä | Punakaali (Fineli) | 50g | 13kcal | 0.8g 3kcal 28% | 1.8g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 8% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:34 iltapäivä | Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli) | 17.39g | 23kcal | 0.5g 2kcal 8% | 0.6g 2kcal 10% | 2.1g 19kcal 82% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:48 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 42.35g | 139.8kcal | 0.8g 3kcal 2% | 1.3g 5kcal 4% | 14.8g 133kcal 94% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:49 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 116.46g | 38.4kcal | 3.8g 15kcal 40% | 5.7g 23kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:49 iltapäivä | Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 15.88g | 44.5kcal | 3g 12kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 72% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:49 iltapäivä | Sinileima emmental juustoraaste (Velbo) | 21.18g | 82.6kcal | 6.1g 25kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 57kcal 70% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:16:49 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 4.13g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.9g 12kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:18:04 iltapäivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 37g | 151.7kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.9g 7kcal 5% | 3g 27kcal 18% |
| 20.01.2012 perjantai | 17:18:16 iltapäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2012 perjantai | 21:21:04 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 25g | 84.5kcal | 2.5g 10kcal 13% | 15.4g 61kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 20.01.2012 perjantai | 21:21:29 ilta | Voi (Fineli) | 15g | 108.8kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 12.2g 110kcal 99% |
| 20.01.2012 perjantai | 23:25:02 ilta | Lanttu (Fineli) | 100g | 28.9kcal | 1g 4kcal 16% | 4.6g 18kcal 73% | 0.3g 3kcal 11% |
| 20.01.2012 perjantai | 23:25:23 ilta | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 100g | 27.8kcal | 1.2g 5kcal 21% | 4.1g 16kcal 71% | 0.2g 2kcal 8% |
| 20.01.2012 perjantai | 23:56:51 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1108kcal Erotus 33.4kcal Kuituja 12.6g | 2889g | 1141.4kcal | 79.7g 319kcal 29% | 47.8g 191kcal 17% | 66.5g 598kcal 54% | ||