| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.07.2012 maanantai | 10:41:48 aamupäivä | Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 50g | 10kcal | 0.6g 2kcal 23% | 1.6g 6kcal 62% | 0.2g 2kcal 15% |
| 02.07.2012 maanantai | 10:42:03 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 75g | 60kcal | 9.8g 39kcal 67% | 1.5g 6kcal 10% | 1.5g 14kcal 23% |
| 02.07.2012 maanantai | 10:42:21 aamupäivä | Mustikkakeitto (Lidl) | 400g | 160kcal | 0g 0kcal 0% | 40g 160kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:14 iltapäivä | Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 64.61g | 27.1kcal | 1g 4kcal 15% | 5.6g 22kcal 83% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:14 iltapäivä | Soijarouhe, tumma, 30g | 8.28g | 26.7kcal | 4.1g 17kcal 62% | 2.5g 10kcal 37% | 0g 0kcal 1% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:14 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 49.7g | 13.4kcal | 0.6g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:14 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.49g | 22.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 100% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:14 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 0.66g | 2.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:14 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 82.84g | 37.8kcal | 2.5g 10kcal 27% | 4g 16kcal 43% | 1.2g 11kcal 30% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:14 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 8.28g | 28.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.8g 23kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:14 iltapäivä | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 16.57g | 49.7kcal | 3.8g 15kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 69% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:14 iltapäivä | Lasagnelevy Rainbow | 16.57g | 60.8kcal | 2.3g 9kcal 15% | 11.8g 47kcal 77% | 0.5g 5kcal 8% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:31 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 47.62g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:32 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 23.81g | 4.8kcal | 0.3g 1kcal 23% | 0.8g 3kcal 62% | 0.1g 1kcal 15% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:32 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 23.81g | 3.1kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:32 iltapäivä | Linessa Mozzarella light (Lidl), annos 125g | 59.52g | 98.2kcal | 12.2g 49kcal 50% | 0.9g 4kcal 4% | 5.1g 46kcal 47% |
| 02.07.2012 maanantai | 17:16:32 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 95.24g | 76.2kcal | 12.4g 50kcal 67% | 1.9g 8kcal 10% | 1.9g 17kcal 23% |
| 02.07.2012 maanantai | 20:36:21 ilta | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 10g | 20.4kcal | 0.4g 2kcal 10% | 3.8g 15kcal 86% | 0.1g 1kcal 4% |
| 02.07.2012 maanantai | 23:17:11 ilta | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 37g | 151.7kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.9g 7kcal 5% | 3g 27kcal 18% |
| 02.07.2012 maanantai | 23:17:25 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 136.7kcal | 9g 36kcal 27% | 14.4g 58kcal 43% | 4.5g 41kcal 30% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 977.6kcal Erotus 17.7kcal Kuituja 6.8g | 1372g | 995.3kcal | 88.6g 354kcal 36% | 100.2g 401kcal 41% | 24.7g 223kcal 23% | ||