KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.01.2008 maanantai	08:25:07 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2008 maanantai	11:47:51 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
21.01.2008 maanantai	11:47:58 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
21.01.2008 maanantai	11:48:12 aamupäivä	Palvikinkku, ohuen ohut, Atria	12g	12kcal	2.3g 9kcal 75%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 21%
21.01.2008 maanantai	11:48:20 aamupäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
21.01.2008 maanantai	11:48:27 aamupäivä	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	34g	81.6kcal	3.7g 15kcal 18%	12.9g 52kcal 64%	1.6g 15kcal 18%
21.01.2008 maanantai	11:48:48 aamupäivä	Tuorekurkku, annos 100g	40g	4kcal	0.2g 1kcal 27%	0.6g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
21.01.2008 maanantai	11:49:15 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2008 maanantai	13:14:51 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2008 maanantai	13:21:11 päivä	Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	265g	108.7kcal	1.9g 7kcal 7%	23.6g 94kcal 89%	0.5g 5kcal 5%
21.01.2008 maanantai	14:39:52 päivä	Vaasan tumma lounassämpylä (40g/kpl)	40g	116kcal	4.8g 19kcal 17%	20g 80kcal 70%	1.7g 15kcal 14%
21.01.2008 maanantai	14:40:21 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2008 maanantai	14:41:35 päivä	Kebabkastike, Korv Görans Kebab	15g	46.5kcal	0.1g 0kcal 1%	1.5g 6kcal 13%	4.5g 41kcal 86%
21.01.2008 maanantai	14:41:52 päivä	Kalkkunan fileepihvi, Pirkka	135g	151.2kcal	29.7g 119kcal 79%	1.2g 5kcal 3%	3g 27kcal 18%
21.01.2008 maanantai	14:42:06 päivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	15g	1.5kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
21.01.2008 maanantai	14:42:21 päivä	Tuorekurkku, annos 100g	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 27%	0.2g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
21.01.2008 maanantai	16:49:10 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2008 maanantai	19:55:55 ilta	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
21.01.2008 maanantai	19:56:04 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	20g	57.4kcal	0.6g 2kcal 4%	1.2g 5kcal 8%	5.6g 50kcal 88%
21.01.2008 maanantai	19:56:16 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2008 maanantai	19:56:32 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
21.01.2008 maanantai	19:56:51 ilta	Vaasan tumma lounassämpylä (40g/kpl)	40g	116kcal	4.8g 19kcal 17%	20g 80kcal 70%	1.7g 15kcal 14%
21.01.2008 maanantai	20:02:33 ilta	Broilerin fileeleike, HK	54g	48.6kcal	7.6g 30kcal 62%	2.2g 9kcal 18%	1.1g 10kcal 20%
21.01.2008 maanantai	20:03:07 ilta	Tuorekurkku, annos 100g	50g	5kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
21.01.2008 maanantai	20:58:55 ilta	Kevyt vanilja-jäätelö 4,5%, valio, 1l/530g	100g	140kcal	3.4g 14kcal 10%	21g 84kcal 61%	4.5g 41kcal 29%
21.01.2008 maanantai	20:59:08 ilta	Hedelmäsalaatti,mand,kiivi,ban,ananas	200g	76.8kcal	0.8g 3kcal 4%	16g 64kcal 86%	0.8g 7kcal 10%
21.01.2008 maanantai	20:59:59 ilta	Jyväshyvä Paussi välipalapatukka suklaata ja pähkinää 25 g	25g	92.5kcal	1.3g 5kcal 6%	16.3g 65kcal 71%	2.4g 21kcal 23%
21.01.2008 maanantai	21:20:57 ilta	Myslipatukka chocolate and bananas,sirius 25g	25g	107.3kcal	1.8g 7kcal 7%	16.6g 67kcal 62%	3.7g 34kcal 31%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1447.6kcal Erotus 28.9kcal Kuituja 27.6g			2656g	1476.6kcal	78.8g 315kcal 22%	202.5g 810kcal 56%	35.8g 322kcal 22%