KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.12.2009 keskiviikko	16:03:28 iltapäivä	Jogurtti, banaani (Valio) 100g, 1dl	200g	170kcal	7.2g 29kcal 17%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 21%
09.12.2009 keskiviikko	16:03:50 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.12.2009 keskiviikko	16:05:34 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	250g	96.4kcal	0.4g 2kcal 2%	20.4g 82kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
09.12.2009 keskiviikko	16:06:11 iltapäivä	Battery, energia juoma [annos 330g]	330g	161.7kcal	1.3g 5kcal 3%	38g 152kcal 97%	0g 0kcal 0%
09.12.2009 keskiviikko	16:06:40 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
09.12.2009 keskiviikko	16:06:54 iltapäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
09.12.2009 keskiviikko	16:07:10 iltapäivä	Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g	12g	32.4kcal	3.6g 14kcal 44%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 56%
09.12.2009 keskiviikko	16:07:23 iltapäivä	Ohuen ohut savustettu perhekinkku (Snellman), annos 7g	7g	6.8kcal	1.1g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 5%	0.2g 2kcal 28%
09.12.2009 keskiviikko	16:08:56 iltapäivä	Fazer vaalea maitosuklaa 1 pala (levy 200g)	50g	275kcal	4.7g 19kcal 7%	26g 104kcal 38%	17g 153kcal 56%
09.12.2009 keskiviikko	21:17:49 ilta	Paprika punainen (Fineli)	80g	23.4kcal	0.8g 3kcal 15%	3.6g 14kcal 71%	0.3g 3kcal 14%
09.12.2009 keskiviikko	21:18:19 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
09.12.2009 keskiviikko	21:18:57 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
09.12.2009 keskiviikko	21:19:52 ilta	Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
09.12.2009 keskiviikko	21:20:04 ilta	Ohuen ohut savustettu perhekinkku (Snellman), annos 7g	14g	13.6kcal	2.2g 9kcal 67%	0.2g 1kcal 5%	0.4g 4kcal 28%
09.12.2009 keskiviikko	21:21:38 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
09.12.2009 keskiviikko	21:22:16 ilta	Kurkku (Fineli)	150g	16.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2.1g 8kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
09.12.2009 keskiviikko	21:23:33 ilta	Fazer vaalea maitosuklaa 1 pala (levy 200g)	25g	137.5kcal	2.3g 9kcal 7%	13g 52kcal 38%	8.5g 77kcal 56%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1302.1kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 15.5g			1693g	1339.3kcal	46.1g 185kcal 14%	167.2g 669kcal 51%	49.9g 449kcal 35%