KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.08.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Piltti, päärynäsose	125g	81.3kcal	0.5g 2kcal 2%	20g 80kcal 93%	0.5g 5kcal 5%
31.08.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	276g	118.7kcal	2.1g 8kcal 8%	21.3g 85kcal 85%	0.8g 7kcal 7%
31.08.2009 maanantai	08:19:27 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.08.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Torino tumma proteiinipasta plus	45g	153kcal	10.4g 41kcal 27%	23.9g 95kcal 63%	1.7g 15kcal 10%
31.08.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	150g	120kcal	19.5g 78kcal 67%	3g 12kcal 10%	3g 27kcal 23%
31.08.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Korpela Kevyt Broilerin fileekuutio (Korpela)	100g	115kcal	25g 100kcal 87%	1.5g 6kcal 5%	1g 9kcal 8%
31.08.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa	90g	226.8kcal	6.8g 27kcal 12%	45.5g 182kcal 82%	1.5g 14kcal 6%
31.08.2009 maanantai	20:00:00 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
31.08.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Kultakinkku (Saarioinen)	15g	16.5kcal	2.7g 11kcal 67%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 29%
31.08.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Maito, Kevyt	250g	115kcal	8g 32kcal 28%	12g 48kcal 42%	3.8g 34kcal 30%
31.08.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Kaakao ( Dumle cocoa )	30g	120kcal	1.3g 5kcal 5%	27g 108kcal 90%	0.8g 7kcal 6%
31.08.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1072.3kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 16.8g			2091g	1095kcal	76.5g 306kcal 29%	154.9g 620kcal 58%	16.3g 147kcal 14%