| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 250g | 200kcal | 32.5g 130kcal 67% | 5g 20kcal 10% | 5g 45kcal 23% |
| 01.09.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 01.09.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Maito, Kevyt | 250g | 115kcal | 8g 32kcal 28% | 12g 48kcal 42% | 3.8g 34kcal 30% |
| 01.09.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Kaakao ( Dumle cocoa ) | 30g | 120kcal | 1.3g 5kcal 5% | 27g 108kcal 90% | 0.8g 7kcal 6% |
| 01.09.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 01.09.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Kultakinkku (Saarioinen) | 50g | 55kcal | 9g 36kcal 67% | 0.6g 2kcal 4% | 1.8g 16kcal 29% |
| 01.09.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.5g 14kcal 73% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.09.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 20g | 54kcal | 1.8g 7kcal 14% | 9.8g 39kcal 74% | 0.7g 6kcal 12% |
| 01.09.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 01.09.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Kultakinkku (Saarioinen) | 35g | 38.5kcal | 6.3g 25kcal 67% | 0.4g 2kcal 4% | 1.2g 11kcal 29% |
| 01.09.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Kaakao ( Dumle cocoa ) | 30g | 120kcal | 1.3g 5kcal 5% | 27g 108kcal 90% | 0.8g 7kcal 6% |
| 01.09.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Manteli (Fineli) | 12.5g | 77kcal | 3g 12kcal 16% | 0.8g 3kcal 4% | 6.8g 61kcal 80% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1148.5kcal Erotus 33.8kcal Kuituja 13.6g | 2590.5g | 1182.3kcal | 80.5g 322kcal 28% | 145.6g 583kcal 51% | 27.1g 244kcal 21% | ||