KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.09.2009 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.09.2009 torstai	08:00:00 aamu	Elovena hetki, omena, must, vad	70g	248.5kcal	7g 28kcal 11%	44.8g 179kcal 73%	4.3g 39kcal 16%
03.09.2009 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.09.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Mexican style rice (Uncle ben's), annos 250g	250g	382.5kcal	8g 32kcal 8%	77g 308kcal 81%	4.8g 43kcal 11%
03.09.2009 torstai	14:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	250g	56.9kcal	1.4g 6kcal 12%	8.6g 35kcal 74%	0.8g 7kcal 14%
03.09.2009 torstai	14:01:05 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.09.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Korpela Kevyt Broilerin fileekuutio (Korpela)	100g	115kcal	25g 100kcal 87%	1.5g 6kcal 5%	1g 9kcal 8%
03.09.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
03.09.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.09.2009 torstai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa	60g	151.2kcal	4.5g 18kcal 12%	30.3g 121kcal 82%	1g 9kcal 6%
03.09.2009 torstai	20:00:00 ilta	Maito, Kevyt	2.5g	1.2kcal	0.1g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 42%	0g 0kcal 30%
03.09.2009 torstai	20:00:00 ilta	Kultakinkku (Saarioinen)	25g	27.5kcal	4.5g 18kcal 67%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 29%
03.09.2009 torstai	20:00:00 ilta	Kaakao ( Dumle cocoa )	30g	120kcal	1.3g 5kcal 5%	27g 108kcal 90%	0.8g 7kcal 6%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1243.5kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 14.9g			2887.5g	1262.8kcal	77.8g 311kcal 25%	193.6g 774kcal 62%	17.5g 158kcal 13%