| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.05.2010 perjantai | 08:10:24 aamu | Molkosan herajuoma(jauhe) (A.vogel), annos 200g | 200g | 22kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.2g 9kcal 87% | 0.1g 1kcal 9% |
| 21.05.2010 perjantai | 08:10:30 aamu | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 200g | 80.8kcal | 6.8g 27kcal 36% | 7.4g 30kcal 40% | 2g 18kcal 24% |
| 21.05.2010 perjantai | 08:10:35 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2010 perjantai | 08:10:43 aamu | Ruisleipäset runsaskuituinen (Rainbow), annos 31g | 62g | 148.8kcal | 1.6g 6kcal 14% | 8.7g 35kcal 79% | 0.3g 3kcal 6% |
| 21.05.2010 perjantai | 08:10:49 aamu | Kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt (Fineli) | 12g | 35.6kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 35kcal 96% |
| 21.05.2010 perjantai | 08:10:56 aamu | Edam 17% | 27g | 73.7kcal | 7.6g 30kcal 41% | 0.5g 2kcal 3% | 4.6g 41kcal 56% |
| 21.05.2010 perjantai | 08:11:01 aamu | Snellman currykalkkunafile (Snelmlman), annos 7g | 25g | 23.8kcal | 5g 20kcal 97% | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 1% |
| 21.05.2010 perjantai | 08:11:17 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 163g | 45.6kcal | 1g 4kcal 9% | 9.7g 39kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 21.05.2010 perjantai | 08:11:35 aamu | Kurkku (Fineli) | 32g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 21.05.2010 perjantai | 09:54:54 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 155g | 69.3kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.6g 58kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 21.05.2010 perjantai | 09:55:05 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 300g | 136.6kcal | 2.9g 12kcal 9% | 17.6g 71kcal 54% | 5.5g 50kcal 38% |
| 21.05.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 30g | 18kcal | 0.5g 2kcal 10% | 3.9g 16kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 21.05.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 30g | 42.8kcal | 3.8g 15kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.1g 28kcal 64% |
| 21.05.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 20g | 9.3kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.7g 7kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 21.05.2010 perjantai | 13:08:55 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2010 perjantai | 13:09:00 päivä | Hedelmäjogurtti (rainbow) (Rainbow), annos 150g | 150g | 121.5kcal | 5.3g 21kcal 17% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 21% |
| 21.05.2010 perjantai | 13:09:38 päivä | Ingman raejuusto 0.3% | 200g | 160kcal | 36g 144kcal 87% | 4g 16kcal 10% | 0.6g 5kcal 3% |
| 21.05.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 100g | 40.4kcal | 3.4g 14kcal 36% | 3.7g 15kcal 40% | 1g 9kcal 24% |
| 21.05.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 53g | 6.9kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 21.05.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 50g | 165kcal | 8g 32kcal 20% | 2.8g 11kcal 7% | 13.5g 122kcal 74% |
| 21.05.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Uunirapeat ranskalaiset (Oollannin), annos 100g | 61g | 109.8kcal | 1.8g 7kcal 7% | 17.1g 68kcal 63% | 3.7g 33kcal 30% |
| 21.05.2010 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Maitonäkki (Vaasan), annos 12g | 12g | 37.2kcal | 1.3g 5kcal 15% | 7g 28kcal 78% | 0.3g 3kcal 7% |
| 21.05.2010 perjantai | 16:31:14 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 20g | 9.3kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.7g 7kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 21.05.2010 perjantai | 16:34:43 iltapäivä | Tumma täytekeksi (1kpl) (Rainbow), annos 12.5g | 12.5g | 66.3kcal | 0.8g 3kcal 5% | 8g 32kcal 48% | 3.5g 32kcal 47% |
| 21.05.2010 perjantai | 16:44:27 iltapäivä | Kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt (Fineli) | 6g | 17.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 96% |
| 21.05.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Omenaleivos (Leipomo salonen), annos 95g | 70g | 266.7kcal | 2.7g 11kcal 4% | 25.6g 102kcal 38% | 17.1g 154kcal 58% |
| 21.05.2010 perjantai | 20:55:39 ilta | Maitonäkki (Vaasan), annos 12g | 12g | 37.2kcal | 1.3g 5kcal 15% | 7g 28kcal 78% | 0.3g 3kcal 7% |
| 21.05.2010 perjantai | 20:56:06 ilta | Kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt (Fineli) | 4g | 11.9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 1% | 1.3g 12kcal 96% |
| 21.05.2010 perjantai | 20:56:17 ilta | Snellman currykalkkunafile (Snelmlman), annos 7g | 14g | 13.3kcal | 2.8g 11kcal 97% | 0g 0kcal 2% | 0g 0kcal 1% |
| 21.05.2010 perjantai | 20:57:31 ilta | Tumma täytekeksi (1kpl) (Rainbow), annos 12.5g | 65g | 344.5kcal | 4.2g 17kcal 5% | 41.6g 166kcal 48% | 18.2g 164kcal 47% |
| 21.05.2010 perjantai | 22:01:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 2123.8kcal Erotus 140.5kcal Kuituja 29.3g | 4185.5g | 2264.3kcal | 113.2g 453kcal 21% | 227.6g 910kcal 43% | 84.5g 761kcal 36% | ||