KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.05.2010 maanantai	08:20:13 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	08:20:20 aamu	Ruisleipäset runsaskuituinen (Rainbow), annos 31g	31g	74.4kcal	0.8g 3kcal 14%	4.3g 17kcal 79%	0.2g 1kcal 6%
24.05.2010 maanantai	08:20:25 aamu	Kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt (Fineli)	2g	5.9kcal	0.1g 0kcal 4%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 96%
24.05.2010 maanantai	08:20:30 aamu	Edam 17%	8g	21.8kcal	2.2g 9kcal 41%	0.2g 1kcal 3%	1.4g 12kcal 56%
24.05.2010 maanantai	08:20:36 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	53g	14.8kcal	0.3g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
24.05.2010 maanantai	08:20:43 aamu	Elovena hetki, omena, must, vad	35g	124.3kcal	3.5g 14kcal 11%	22.4g 90kcal 73%	2.2g 20kcal 16%
24.05.2010 maanantai	09:25:00 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	155g	69.3kcal	0.3g 1kcal 2%	14.6g 58kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
24.05.2010 maanantai	09:27:43 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	111g	12.1kcal	0.6g 2kcal 26%	1.6g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
24.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g	26g	2.9kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 0kcal 19%
24.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Nuudeli, keitetty, suolaton (Fineli)	200g	264.6kcal	7.8g 31kcal 12%	50.7g 203kcal 79%	2.5g 23kcal 9%
24.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	91g	77.2kcal	10.8g 43kcal 56%	1.8g 7kcal 10%	2.9g 26kcal 34%
24.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Jogurtti, metsämarja, Ingman	150g	135kcal	5.1g 20kcal 16%	21g 84kcal 64%	3g 27kcal 21%
24.05.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	4g	10kcal	0.6g 2kcal 37%	0.4g 2kcal 29%	0.2g 2kcal 34%
24.05.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli)	200g	80.8kcal	6.8g 27kcal 36%	7.4g 30kcal 40%	2g 18kcal 24%
24.05.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Täysjyväspaghetti sportti (Myllynparas), annos 100g	74g	242.7kcal	9.7g 39kcal 16%	47.9g 192kcal 79%	1.4g 13kcal 5%
24.05.2010 maanantai	16:00:53 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	91g	77.2kcal	10.8g 43kcal 56%	1.8g 7kcal 10%	2.9g 26kcal 34%
24.05.2010 maanantai	19:00:00 ilta	Perinteinen hiillosmakkara (Atria), annos 100g	100g	250kcal	8.8g 35kcal 14%	9g 36kcal 14%	20g 180kcal 72%
24.05.2010 maanantai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	51g	5.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
24.05.2010 maanantai	20:00:00 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	39g	66.3kcal	12.1g 48kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
24.05.2010 maanantai	20:00:00 ilta	Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli)	200g	80.8kcal	6.8g 27kcal 36%	7.4g 30kcal 40%	2g 18kcal 24%
24.05.2010 maanantai	20:00:00 ilta	Ruisleipäset runsaskuituinen (Rainbow), annos 31g	62g	148.8kcal	1.6g 6kcal 14%	8.7g 35kcal 79%	0.3g 3kcal 6%
24.05.2010 maanantai	20:00:00 ilta	Kasvirasvalevite 32%, benecol kevyt (Fineli)	6g	17.8kcal	0.2g 1kcal 4%	0g 0kcal 1%	1.9g 17kcal 96%
24.05.2010 maanantai	20:00:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	66g	83.2kcal	7.3g 29kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.9g 53kcal 64%
24.05.2010 maanantai	20:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
Virheprosentti 10% Laskettu kokonaisenergia 1822.7kcal Erotus 202.9kcal Kuituja 21.8g			3455g	2025.6kcal	122.4g 490kcal 27%	207.5g 830kcal 46%	55.9g 503kcal 28%