| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.03.2009 keskiviikko | 10:09:39 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 83g | 178.5kcal | 6.8g 27kcal 16% | 34g 136kcal 79% | 1.1g 10kcal 6% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 10:09:43 aamupäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 10:09:57 aamupäivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 20g | 75.2kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 6% | 8g 72kcal 94% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 10:10:12 aamupäivä | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 36g | 36.4kcal | 7.2g 29kcal 80% | 1g 4kcal 11% | 0.4g 3kcal 9% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 10:45:19 aamupäivä | Satsumas 60g | 270g | 97.2kcal | 2.4g 10kcal 9% | 23g 92kcal 88% | 0.3g 2kcal 2% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 11:04:17 aamupäivä | Pepsi Max 0,5l | 750g | 3kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 15:21:00 iltapäivä | Kanaviilokki (Hk), annos 300g | 300g | 285kcal | 12.9g 52kcal 19% | 39.6g 158kcal 57% | 7.5g 68kcal 24% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 15:21:00 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 15:21:00 iltapäivä | Kiwi (Kela 1989), annos 100g | 115g | 58.7kcal | 1.2g 5kcal 8% | 11.8g 47kcal 81% | 0.7g 6kcal 11% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 15:21:00 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 15:21:00 iltapäivä | Fun-light,metsämarja,sokeriton | 40g | 0.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 21:21:00 ilta | Myslipatukka alpen,fruit&nut with chocolate | 29g | 122.1kcal | 1.9g 7kcal 6% | 19.8g 79kcal 65% | 3.9g 35kcal 29% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 21:21:00 ilta | Saksanpähkinä (Fineli) | 10g | 68kcal | 1.5g 6kcal 9% | 0.3g 1kcal 2% | 6.5g 59kcal 89% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 23:27:51 ilta | Satsumas 60g | 95g | 34.2kcal | 0.9g 3kcal 9% | 8.1g 32kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.03.2009 keskiviikko | 23:27:59 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1124.8kcal Erotus 9.9kcal Kuituja 29.1g | 3598g | 1134.7kcal | 64.2g 257kcal 23% | 150.5g 602kcal 54% | 29.6g 266kcal 24% | ||