| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Makupalat, salonen (Perheleipurit), annos 35g | 75g | 193.5kcal | 5.7g 23kcal 12% | 39.8g 159kcal 83% | 1g 9kcal 5% |
| 28.01.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Oivariini vähärasvainen | 16g | 88kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9.6g 86kcal 99% |
| 28.01.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 38g | 4.2kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.01.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu | 25g | 28.7kcal | 4.3g 17kcal 61% | 0.4g 1kcal 5% | 1.1g 9kcal 34% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 163g | 95kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20g 80kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Perunamuusi+voi, annos 100g | 237g | 272.5kcal | 4.7g 19kcal 7% | 47.4g 190kcal 70% | 7.1g 64kcal 24% |
| 28.01.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Jauhelihakastike, Sika-nauta, 100 g | 220g | 312.6kcal | 14.7g 59kcal 19% | 6.8g 27kcal 9% | 25.3g 228kcal 73% |
| 28.01.2013 maanantai | 17:46:48 iltapäivä | Profeel proteiinijuoma suklaa (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| 28.01.2013 maanantai | 22:03:13 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 22:05:37 ilta | Findus Wok Chinese | 75.18g | 22.6kcal | 0.8g 3kcal 14% | 3.8g 15kcal 70% | 0.4g 3kcal 16% |
| 28.01.2013 maanantai | 22:05:37 ilta | Katkarapu, rainbow | 75.18g | 75.2kcal | 17.3g 69kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 8% |
| 28.01.2013 maanantai | 22:05:37 ilta | Apetit, Puutarhurin kasvissekoitus | 50.12g | 22.1kcal | 1.1g 4kcal 20% | 4g 16kcal 74% | 0.2g 1kcal 6% |
| 28.01.2013 maanantai | 22:05:37 ilta | Valkosipuli, tuore, silputtu | 2g | 2.1kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 28.01.2013 maanantai | 22:05:37 ilta | Paprikajauhe (Fineli) | 1g | 3.2kcal | 0.1g 1kcal 24% | 0.2g 1kcal 29% | 0.1g 1kcal 47% |
| 28.01.2013 maanantai | 22:05:37 ilta | Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g 0kcal 18% | 0g 0kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 22:05:37 ilta | Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2013 maanantai | 22:05:37 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.2g 1kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1356.9kcal Erotus 12.9kcal Kuituja 11.6g | 1428.98g | 1369.8kcal | 77.1g 308kcal 23% | 153.3g 613kcal 45% | 48.4g 435kcal 32% | ||