KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.01.2013 tiistai	09:56:37 aamu	Kaurahiutale Elovena (Raisio)	33g	122.1kcal	4.6g 18kcal 16%	18.2g 73kcal 63%	2.6g 24kcal 21%
29.01.2013 tiistai	09:56:55 aamu	Vadelma (Fineli)	97g	39.9kcal	1g 4kcal 15%	4g 16kcal 59%	0.8g 7kcal 26%
29.01.2013 tiistai	09:57:13 aamu	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	3g	5.4kcal	0.5g 2kcal 33%	0.6g 3kcal 46%	0.1g 1kcal 21%
29.01.2013 tiistai	09:57:26 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	3g	1.8kcal	0.3g 1kcal 64%	0.2g 1kcal 32%	0g 0kcal 4%
29.01.2013 tiistai	09:57:50 aamu	Pellavansiemenrouhe,Risetti	5g	25kcal	1.2g 5kcal 20%	1.7g 7kcal 27%	1.4g 13kcal 53%
29.01.2013 tiistai	09:58:16 aamu	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	82g	57.4kcal	9.8g 39kcal 68%	2.9g 11kcal 20%	0.8g 7kcal 13%
29.01.2013 tiistai	09:58:59 aamu	Molkosan Vitality herajuomajauhe (Vogel), annos 11g	11g	22kcal	0.1g 0kcal 5%	2.2g 9kcal 94%	0g 0kcal 1%
29.01.2013 tiistai	09:59:16 aamu	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	5.1kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.01.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	142g	82.8kcal	1g 4kcal 5%	17.4g 70kcal 90%	0.4g 3kcal 5%
29.01.2013 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kruunusekoitus, apetit	144g	31.7kcal	2.4g 10kcal 32%	4.5g 18kcal 59%	0.3g 3kcal 9%
29.01.2013 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu (Fineli)	126g	369.5kcal	28.9g 116kcal 31%	0g 0kcal 0%	28.5g 257kcal 69%
29.01.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g	170g	161.8kcal	29.7g 119kcal 70%	9g 36kcal 21%	1.8g 16kcal 9%
29.01.2013 tiistai	21:52:25 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	168g	57.1kcal	0.3g 1kcal 3%	11.9g 48kcal 89%	0.5g 5kcal 9%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 950.3kcal Erotus 31.3kcal Kuituja 26.8g			988g	981.6kcal	80g 320kcal 34%	73.7g 295kcal 31%	37.3g 336kcal 35%