KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.02.2013 lauantai	11:17:50 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
02.02.2013 lauantai	11:18:20 aamupäivä	Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)	150g	270kcal	34.5g 138kcal 56%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 44%
02.02.2013 lauantai	11:18:35 aamupäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	193g	90.9kcal	1.1g 4kcal 6%	17.2g 69kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
02.02.2013 lauantai	11:18:50 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	181g	59.7kcal	6g 24kcal 40%	8.9g 35kcal 60%	0g 0kcal 0%
02.02.2013 lauantai	13:24:12 päivä	Hirvenliha	117g	132kcal	24.7g 99kcal 76%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 24%
02.02.2013 lauantai	13:35:23 päivä	Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g	41g	7kcal	0.5g 2kcal 25%	1.4g 6kcal 66%	0.1g 1kcal 9%
02.02.2013 lauantai	13:35:33 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	155g	51.2kcal	5.1g 20kcal 40%	7.6g 30kcal 60%	0g 0kcal 0%
02.02.2013 lauantai	13:35:43 päivä	Kaali, valkokaali	130g	27.4kcal	1.6g 6kcal 24%	4.4g 18kcal 67%	0.3g 2kcal 9%
02.02.2013 lauantai	13:35:56 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
02.02.2013 lauantai	21:05:47 ilta	Kirjolohi, leivitetty, paistettu (Fineli)	120g	307.5kcal	22g 88kcal 29%	5.6g 23kcal 7%	22g 198kcal 64%
02.02.2013 lauantai	21:06:04 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
02.02.2013 lauantai	21:07:48 ilta	Kukkakaali, keitetty, annos 200g	200g	40kcal	3.6g 14kcal 39%	4.4g 18kcal 47%	0.6g 5kcal 14%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1133.2kcal Erotus 51.2kcal Kuituja 14.7g			1447g	1184.4kcal	104.8g 419kcal 37%	76.9g 308kcal 27%	45.1g 406kcal 36%