KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.02.2014 lauantai	09:00:00 aamu	Täysjyväkaurahiutale luomu kaura (Elovena), annos 35g	33g	122.1kcal	4.6g 18kcal 16%	18.2g 73kcal 63%	2.6g 24kcal 21%
22.02.2014 lauantai	09:00:00 aamu	Maapähkinävoi, Urtekram, 350g	10g	62kcal	3.2g 13kcal 21%	0.7g 3kcal 5%	5.1g 46kcal 75%
22.02.2014 lauantai	09:00:00 aamu	Vadelma (Fineli)	100g	41.1kcal	1g 4kcal 15%	4.1g 16kcal 59%	0.8g 7kcal 26%
22.02.2014 lauantai	09:00:00 aamu	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	151g	12.1kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.02.2014 lauantai	09:00:00 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	151g	105.7kcal	16.6g 66kcal 65%	3.8g 15kcal 15%	2.3g 20kcal 20%
22.02.2014 lauantai	13:23:16 päivä	Rucola, lautaselinen n. 30g	2.76g	0.4kcal	0g 0kcal 29%	0.1g 0kcal 58%	0g 0kcal 13%
22.02.2014 lauantai	13:23:16 päivä	Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g	11.76g	1.3kcal	0.1g 1kcal 43%	0.1g 0kcal 39%	0g 0kcal 18%
22.02.2014 lauantai	13:23:16 päivä	Kurkku (Fineli)	27.3g	3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
22.02.2014 lauantai	13:23:16 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	32.61g	46.5kcal	4.1g 16kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.3g 30kcal 64%
22.02.2014 lauantai	13:23:16 päivä	Paprika, punainen	19.01g	4.9kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
22.02.2014 lauantai	13:23:16 päivä	Loimulohi, file	25.56g	51.9kcal	4.6g 18kcal 36%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 64%
22.02.2014 lauantai	13:23:16 päivä	Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g	46g	48.2kcal	2.4g 9kcal 20%	9.1g 36kcal 75%	0.3g 2kcal 5%
22.02.2014 lauantai	13:23:32 päivä	Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli)	85g	175.3kcal	4.6g 18kcal 12%	32.4g 129kcal 83%	1g 9kcal 6%
22.02.2014 lauantai	16:52:42 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.02.2014 lauantai	16:52:55 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	115g	96.6kcal	1.3g 5kcal 5%	21g 84kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
22.02.2014 lauantai	16:54:15 iltapäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	66g	29.1kcal	0.3g 1kcal 6%	4.2g 17kcal 78%	0.4g 4kcal 16%
22.02.2014 lauantai	18:22:24 ilta	Täysjyvä makaroni (Torino)	52.1g	171.9kcal	8.3g 33kcal 19%	32.3g 129kcal 75%	1g 9kcal 6%
22.02.2014 lauantai	18:22:24 ilta	Kevyt jauheliha (Atria), annos 100g	50.33g	83kcal	10.1g 40kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 52%
22.02.2014 lauantai	18:22:24 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	50.33g	83.5kcal	9.6g 38kcal 46%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 54%
22.02.2014 lauantai	18:22:24 ilta	Sipuli (kuorittu)	26.55g	7.2kcal	0.3g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
22.02.2014 lauantai	18:22:24 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	20.13g	28.7kcal	2.5g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.1g 19kcal 64%
22.02.2014 lauantai	18:22:24 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	80.54g	26.6kcal	2.7g 11kcal 40%	3.9g 16kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.02.2014 lauantai	18:22:24 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2.01g	18.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
22.02.2014 lauantai	18:24:37 ilta	Kurkku (Fineli)	175g	19.1kcal	1g 4kcal 26%	2.4g 10kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
22.02.2014 lauantai	18:25:27 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	36g	25.2kcal	4g 16kcal 65%	0.9g 4kcal 15%	0.5g 5kcal 20%
22.02.2014 lauantai	19:58:21 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	13g	117kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 100%
22.02.2014 lauantai	20:00:26 ilta	Pudding toffee (Fast), annos 30g	30g	102kcal	24g 96kcal 91%	0.9g 4kcal 3%	0.6g 5kcal 5%
22.02.2014 lauantai	20:01:31 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	179g	59.1kcal	5.9g 24kcal 40%	8.8g 35kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1622.7kcal Erotus 58.8kcal Kuituja 32.3g			1840.99g	1681.5kcal	132.7g 531kcal 33%	161.1g 644kcal 40%	49.7g 448kcal 28%