| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2014 tiistai | 11:07:07 aamupäivä | Täysjyväkaurahiutale luomu kaura (Elovena), annos 35g | 32g | 118.4kcal | 4.5g 18kcal 16% | 17.6g 70kcal 63% | 2.6g 23kcal 21% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:07:23 aamupäivä | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:07:47 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 187g | 16.8kcal | 0g 0kcal 0% | 4.1g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:08:05 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 150g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 82% | 3.2g 13kcal 13% | 0.5g 4kcal 4% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:09:14 aamupäivä | Hera80 heraproteiinijauhe, suklaa (Fast), annos 30g | 38g | 153.9kcal | 28.5g 114kcal 74% | 2.6g 10kcal 7% | 3.3g 30kcal 20% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:09:27 aamupäivä | Hasselpähkinä (Fineli) | 21g | 135.2kcal | 3g 12kcal 9% | 0.7g 3kcal 2% | 12.8g 115kcal 89% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:10:01 aamupäivä | Protein smoothie strawberry (Fast), annos 330g | 330g | 141.9kcal | 25.4g 102kcal 71% | 5.3g 21kcal 15% | 2.3g 21kcal 15% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:10:56 aamupäivä | Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 45g | 153kcal | 6.8g 27kcal 18% | 27.9g 112kcal 74% | 1.3g 12kcal 8% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:11:24 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 75g | 8.2kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:11:37 aamupäivä | Paprika, punainen | 44g | 11.3kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2g 8kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:11:53 aamupäivä | Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 57g | 6.3kcal | 0.6g 3kcal 43% | 0.6g 2kcal 39% | 0.1g 1kcal 18% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:12:21 aamupäivä | Rucola, lautaselinen n. 30g | 10g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 29% | 0.2g 1kcal 58% | 0g 0kcal 13% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:12:29 aamupäivä | Pesto (Pirkka) | 18g | 104.4kcal | 0.8g 3kcal 3% | 0.7g 3kcal 3% | 11g 99kcal 94% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:12:46 aamupäivä | Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 119.91g | 48kcal | 2g 8kcal 17% | 9.8g 39kcal 81% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:12:46 aamupäivä | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 86.09g | 94.7kcal | 19.8g 79kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 9% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:18:34 aamupäivä | Paprika, punainen | 33g | 8.5kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.5g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:18:46 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:18:51 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 60g | 39kcal | 7.8g 31kcal 82% | 1.3g 5kcal 13% | 0.2g 2kcal 4% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:54:17 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 169g | 59.3kcal | 7.8g 31kcal 64% | 3.3g 13kcal 27% | 0.5g 5kcal 9% |
| 25.02.2014 tiistai | 11:57:03 aamupäivä | Broilerin ohut leike fileestä (Atria), annos 100g | 100g | 110kcal | 23g 92kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 17% |
| 25.02.2014 tiistai | 21:01:31 ilta | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 86g | 177.3kcal | 4.6g 18kcal 12% | 32.7g 131kcal 83% | 1g 9kcal 6% |
| 25.02.2014 tiistai | 21:01:42 ilta | Pesto (Pirkka) | 20g | 116kcal | 0.9g 3kcal 3% | 0.8g 3kcal 3% | 12.2g 110kcal 94% |
| 25.02.2014 tiistai | 21:04:22 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 52g | 33.8kcal | 6.8g 27kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1614.4kcal Erotus 70.4kcal Kuituja 35.3g | 1913g | 1684.8kcal | 164.3g 657kcal 41% | 121.6g 486kcal 30% | 52.3g 471kcal 29% | ||