| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.03.2008 perjantai | 10:19:14 aamupäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 150g | 210kcal | 7.7g 31kcal 15% | 41.9g 168kcal 81% | 1g 9kcal 4% |
| 28.03.2008 perjantai | 10:21:59 aamupäivä | Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat | 30g | 69kcal | 2.7g 11kcal 16% | 13.2g 53kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 28.03.2008 perjantai | 10:22:00 aamupäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 11g | 9.9kcal | 1.9g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 24% |
| 28.03.2008 perjantai | 18:02:44 ilta | Viina, Koskenkorva, konjakki, viski -paukku (annos 40ml) | 120g | 258kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 18:03:33 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 1500g | 638.9kcal | 5.7g 23kcal 9% | 61.5g 246kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 21:34:35 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 34g | 175.1kcal | 5.6g 22kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 17.2g 155kcal 87% |
| 28.03.2008 perjantai | 21:35:31 ilta | Munakokkeli kevytmaito (Fineli) | 60g | 104.4kcal | 6.2g 25kcal 24% | 1.4g 6kcal 5% | 8.3g 75kcal 71% |
| 28.03.2008 perjantai | 21:36:31 ilta | Tuoremehu 2 dl | 200g | 90kcal | 2g 8kcal 8% | 22g 88kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 21:36:52 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 28.03.2008 perjantai | 21:38:07 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.03.2008 perjantai | 21:38:42 ilta | Gatorade Energy bar omena-rusina, annos 50g | 20g | 80kcal | 2.3g 9kcal 12% | 12.5g 50kcal 63% | 2.3g 21kcal 26% |
| Virheprosentti 36.4% Laskettu kokonaisenergia 1101.7kcal Erotus 631kcal Kuituja 11.1g | 2625g | 1732.7kcal | 36.3g 145kcal 13% | 170.7g 683kcal 62% | 30.4g 273kcal 25% | ||